Burrito mit Fleisch und Bohnen Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 kleiner Burrito (166G)

Menge pro Portion

Kalorien

380

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 20.7g

Gesättigtes Fette 9.9g

Trans Fett

Cholesterin 48mg

Salz 848mg

Gesamte Kohlenhydrate 29.6g

Ballaststoffe 4g

Gesamtzucker

Eiweiß 18.9g

Vitamin D

Kalzium 340mg

Eisen 3mg

Kalium 342mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

3 %

2,82 mg

Thiamin

22 %

0,26 mg

Riboflavin

25 %

0,32 mg

Niacin

20 %

3,23 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

11 %

0,18 mg

Folat

69,7 mcg

Folsäure

29,9 mcg

Lebensmittelfolat

38,2 mcg

Angereichertes Folat

89,6 mcg

Cholin

6 %

32 mg

Betaine

—

Vitamin B12

27 %

0,65 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

8 %

73 mcg

Retinol

66,4 mcg

β-Carotin

89,6 mcg

α-Carotin

1,66 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1.180 mcg

Lutein und Zeaxanthin

48,1 mcg

Vitamin E

5 %

0,73 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,17 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7 %

8,3 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

26 %

340 mg

Eisen

17 %

3 mg

Magnesium

10 %

41,5 mg

Phosphor

26 %

327 mg

Kalium

7 %

342 mg

Salz

37 %

848 mg

Zink

24 %

2,62 mg

Kupfer

16 %

0,15 mg

Mangan

—

Selen

37 %

20,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

27 %

20,7 g

Gesättigtes Fette

50 %

9,93 g

Buttersäure

0,33 g

Capronsäure

0,08 g

Caprylsäure

0,11 g

Caprinsäure

0,19 g

Laurinsäure

0,14 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,39 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

4,64 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,32 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

6,7 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,25 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

16 %

48,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

38 %

18,9 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

11 %

29,6 g

Ballaststoffe

14 %

3,98 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

380 kcal

Wasser

93,1 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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