Burrito mit Hühnchen und Sauerrahm Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 kleiner Burrito (162G)

Menge pro Portion

Kalorien

382

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 20.5g

Gesättigtes Fette 10.8g

Trans Fett

Cholesterin 89mg

Salz 701mg

Gesamte Kohlenhydrate 23.7g

Ballaststoffe 1.8g

Gesamtzucker

Eiweiß 25.1g

Vitamin D

Kalzium 352mg

Eisen 2mg

Kalium 308mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,65 mg

Thiamin

21 %

0,25 mg

Riboflavin

30 %

0,39 mg

Niacin

37 %

5,91 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

24 %

0,41 mg

Folat

47 mcg

Folsäure

30,8 mcg

Lebensmittelfolat

16,2 mcg

Angereichertes Folat

68 mcg

Cholin

7 %

37,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

18 %

0,44 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12 %

109 mcg

Retinol

100 mcg

β-Carotin

84,2 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1.130 mcg

Lutein und Zeaxanthin

53,5 mcg

Vitamin E

4 %

0,65 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,16 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4 %

5,35 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

27 %

352 mg

Eisen

12 %

2,14 mg

Magnesium

8 %

35,6 mg

Phosphor

29 %

358 mg

Kalium

7 %

308 mg

Salz

30 %

701 mg

Zink

17 %

1,88 mg

Kupfer

10 %

0,09 mg

Mangan

—

Selen

53 %

29,2 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

26 %

20,5 g

Gesättigtes Fette

54 %

10,8 g

Buttersäure

0,34 g

Capronsäure

0,14 g

Caprylsäure

0,14 g

Caprinsäure

0,3 g

Laurinsäure

0,26 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,68 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

4,98 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,23 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,43 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,81 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

30 %

89,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

50 %

25,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

9 %

23,7 g

Ballaststoffe

6 %

1,78 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

382 kcal

Wasser

89,3 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Burrito mit Hühnchen und Sauerrahm

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Burrito mit Hühnchen und Sauerrahm

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡