Burrito, taco, or quesadilla with egg, potato, and breakfast meat, from fast food Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 klein (144G)

Menge pro Portion

Kalorien

377

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 23.6g

Gesättigtes Fette 9.1g

Trans Fett

Cholesterin 200mg

Salz 901mg

Gesamte Kohlenhydrate 25.4g

Ballaststoffe 1.9g

Gesamtzucker

Eiweiß 15.2g

Vitamin D

Kalzium 197mg

Eisen 3mg

Kalium 259mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

8 %

7,2 mg

Thiamin

23 %

0,28 mg

Riboflavin

30 %

0,39 mg

Niacin

19 %

3,06 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

12 %

0,2 mg

Folat

41,8 mcg

Folsäure

21,6 mcg

Lebensmittelfolat

20,2 mcg

Angereichertes Folat

57,6 mcg

Cholin

17 %

94,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

31 %

0,75 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12 %

109 mcg

Retinol

102 mcg

β-Carotin

79,2 mcg

α-Carotin

1,44 mcg

β-Cryptoxanthin

11,5 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

292 mcg

Lutein und Zeaxanthin

117 mcg

Vitamin E

5 %

0,78 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,72 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7 %

8,35 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

15 %

197 mg

Eisen

16 %

2,89 mg

Magnesium

6 %

25,9 mg

Phosphor

24 %

304 mg

Kalium

6 %

259 mg

Salz

39 %

901 mg

Zink

15 %

1,64 mg

Kupfer

15 %

0,13 mg

Mangan

—

Selen

47 %

25,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

30 %

23,6 g

Gesättigtes Fette

46 %

9,12 g

Buttersäure

0,08 g

Capronsäure

0,11 g

Caprylsäure

0,06 g

Caprinsäure

0,14 g

Laurinsäure

0,15 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,54 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

5,27 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,5 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

8,1 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,11 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,84 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

67 %

200 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

30 %

15,2 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

9 %

25,4 g

Ballaststoffe

7 %

1,87 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

377 kcal

Wasser

76,4 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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