Burger King Premium Fischsandwich Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich (220G)

Menge pro Portion

Kalorien

572

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 27.4g

Gesättigtes Fette 4.3g

Trans Fett 0.2g

Cholesterin 68mg

Salz 1324mg

Gesamte Kohlenhydrate 58.7g

Ballaststoffe 2g

Gesamtzucker 7.8g

Eiweiß 22.6g

Vitamin D

Kalzium 81mg

Eisen 3mg

Kalium 453mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0,44 mg

Thiamin

36 %

0,43 mg

Riboflavin

30 %

0,4 mg

Niacin

29 %

4,6 mg

Pantothensäure

7 %

0,37 mg

Vitamin B6

5 %

0,08 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

41 %

49,5 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

6 %

81,4 mg

Eisen

18 %

3,3 mg

Magnesium

13 %

55 mg

Phosphor

20 %

255 mg

Kalium

10 %

453 mg

Salz

58 %

1.320 mg

Zink

10 %

1,08 mg

Kupfer

18 %

0,17 mg

Mangan

25 %

0,58 mg

Selen

97 %

53,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

35 %

27,4 g

Gesättigtes Fette

21 %

4,29 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,05 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

3,16 g

Margarinsäure

0,03 g

Stearinsäure

0,86 g

Arachinsäure

0,08 g

Behensäure

0,06 g

Lignocerinsäure

0,03 g

Monoungesättigtes Fett

5,71 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,06 g

Palmitoleinsäure

0,06 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

5,5 g

Ölsäure

5,44 g

Elaidinsäure

0,06 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,12 g

Docos-13-ensäure

0,01 g

Erucasäure

0,01 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0,01 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

13,8 g

Octadeca-9,12-diensäure

12,4 g

Linolsäure

12,2 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,03 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,12 g

Linolensäure

1,13 g

α-Linolensäure (ALA)

1,08 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,05 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,02 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,06 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,14 g

Transfette

0,18 g

Transfett (Monoenoic)

0,06 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

23 %

68,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

45 %

22,6 g

Tryptophan

0,18 g

Threonin

0,78 g

Isoleucin

0,85 g

Leucin

1,77 g

Lysin

1,45 g

Methionin

0,52 g

Cystin

0,34 g

Phenylalanin

1,05 g

Tyrosin

0,74 g

Valin

1,01 g

Arginin

1,07 g

Histidin

0,47 g

Alanin

0,83 g

Asparaginsäure

1,57 g

Glutaminsäure

5,44 g

Glycin

0,9 g

Prolin

1,57 g

Serin

1,07 g

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

21 %

58,7 g

Ballaststoffe

7 %

1,98 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

7,77 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

2,64 g

Fruktose

3,23 g

Laktose

0 g

Maltose

1,91 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

572 kcal

Wasser

107 g

Asche

4,69 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Sandwich (220 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Eisen
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Kupfer

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Histidine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Histidine sind, gehört Fleisch, Fisch, Geflügel, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Burger King Premium Fischsandwich enthält 10,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,7 cups (200g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

56,7g pro 1 sandwich

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

1,287g pro 1 sandwich
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

12,3g per 1 sandwich.

Reich an Cholesterin.

Burger King Premium Fischsandwich

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡