Burger King Original Chicken Sandwich Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich (199G)

Menge pro Portion

Kalorien

569

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 29.2g

Gesättigtes Fette 5.4g

Trans Fett 0.2g

Cholesterin 62mg

Salz 1270mg

Gesamte Kohlenhydrate 52.2g

Ballaststoffe 4.8g

Gesamtzucker 6g

Eiweiß 24.2g

Vitamin D

Kalzium 92mg

Eisen 4mg

Kalium 390mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0,4 mg

Thiamin

47 %

0,56 mg

Riboflavin

24 %

0,32 mg

Niacin

59 %

9,37 mg

Pantothensäure

17 %

0,86 mg

Vitamin B6

18 %

0,31 mg

Folat

65,7 mcg

Folsäure

41,8 mcg

Lebensmittelfolat

23,9 mcg

Angereichertes Folat

95,5 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

39 %

47,2 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

7 %

91,5 mg

Eisen

20 %

3,56 mg

Magnesium

11 %

45,8 mg

Phosphor

20 %

255 mg

Kalium

8 %

390 mg

Salz

55 %

1.270 mg

Zink

11 %

1,23 mg

Kupfer

20 %

0,18 mg

Mangan

35 %

0,8 mg

Selen

85 %

46,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

37 %

29,2 g

Gesättigtes Fette

27 %

5,42 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,06 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

3,88 g

Margarinsäure

0,03 g

Stearinsäure

1,23 g

Arachinsäure

0,08 g

Behensäure

0,07 g

Lignocerinsäure

0,03 g

Monoungesättigtes Fett

7,37 g

Myristoleinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,29 g

Palmitoleinsäure

0,29 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,02 g

Octadec-9-ensäure

6,92 g

Ölsäure

6,87 g

Elaidinsäure

0,04 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,14 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0,01 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

14,4 g

Octadeca-9,12-diensäure

12,9 g

Linolsäure

12,8 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,03 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,12 g

Linolensäure

1,33 g

α-Linolensäure (ALA)

1,29 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,04 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,02 g

Icosatriensäure

0,02 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,02 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,05 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,02 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,16 g

Transfett (Monoenoic)

0,05 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

21 %

61,7 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

48 %

24,2 g

Tryptophan

0,29 g

Threonin

0,73 g

Isoleucin

1,09 g

Leucin

1,86 g

Lysin

1,61 g

Methionin

0,54 g

Cystin

0,42 g

Phenylalanin

1,11 g

Tyrosin

0,65 g

Valin

1,21 g

Arginin

1,36 g

Histidin

0,73 g

Alanin

1,04 g

Asparaginsäure

1,75 g

Glutaminsäure

5,44 g

Glycin

1,27 g

Prolin

2,17 g

Serin

0,71 g

Hydroxyprolin

0,16 g

Kohlenhydrate

19 %

52,2 g

Ballaststoffe

17 %

4,78 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

6,01 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,14 g

Glukose

1,99 g

Fruktose

2,73 g

Laktose

0,04 g

Maltose

1,13 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

569 kcal

Wasser

89 g

Asche

4,48 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Sandwich (199 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Vitamin B6
Gute Quelle für Eisen
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Kupfer

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Threonine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Threonine sind, gehört Hüttenkäse, Geflügel, Fisch, Fleisch, Linsen, schwarze Bohnen und Sesam.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Burger King Original Chicken Sandwich enthält 12,1g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,9 cups (236g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

47,4g pro 1 sandwich

Reich an Ballaststoffen.

Hilft bei Sättigung

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

1,301g pro 1 sandwich
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

12,839g per 1 sandwich.

Reich an Cholesterin.

Burger King Original Chicken Sandwich

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡