Burger King Cheeseburger Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Artikel (133G)

Menge pro Portion

Kalorien

380

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 19.7g

Gesättigtes Fette 9.1g

Trans Fett

Cholesterin 60mg

Salz 801mg

Gesamte Kohlenhydrate 31.5g

Ballaststoffe 1.3g

Gesamtzucker 6g

Eiweiß 19.4g

Vitamin D

Kalzium 124mg

Eisen 3mg

Kalium 237mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0,27 mg

Thiamin

34 %

0,4 mg

Riboflavin

25 %

0,32 mg

Niacin

28 %

4,52 mg

Pantothensäure

6 %

0,31 mg

Vitamin B6

7 %

0,12 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

1 %

0,13 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0,64 mg

δ-Tocopherol

0,19 mg

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

6 %

7,58 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

10 %

124 mg

Eisen

18 %

3,33 mg

Magnesium

8 %

31,9 mg

Phosphor

15 %

190 mg

Kalium

5 %

237 mg

Salz

35 %

801 mg

Zink

29 %

3,19 mg

Kupfer

16 %

0,15 mg

Mangan

17 %

0,39 mg

Selen

59 %

32,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

25 %

19,7 g

Gesättigtes Fette

45 %

9,1 g

Buttersäure

0,11 g

Capronsäure

0,07 g

Caprylsäure

0,06 g

Caprinsäure

0,1 g

Laurinsäure

0,14 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,91 g

Pentadecansäure

0,11 g

Palmitinsäure

4,77 g

Margarinsäure

0,19 g

Stearinsäure

2,6 g

Arachinsäure

0,04 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

7,59 g

Myristoleinsäure

0,12 g

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,61 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0,11 g

Octadec-9-ensäure

6,72 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,02 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,81 g

Linolsäure

1,67 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

0,14 g

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,16 g

α-Linolensäure (ALA)

0,16 g

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,03 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

20 %

59,9 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

39 %

19,4 g

Tryptophan

0,11 g

Threonin

0,67 g

Isoleucin

0,75 g

Leucin

1,45 g

Lysin

1,25 g

Methionin

0,4 g

Cystin

0,27 g

Phenylalanin

0,88 g

Tyrosin

0,57 g

Valin

0,87 g

Arginin

1,02 g

Histidin

0,49 g

Alanin

0,83 g

Asparaginsäure

1,29 g

Glutaminsäure

4,15 g

Glycin

1,18 g

Prolin

1,56 g

Serin

0,8 g

Hydroxyprolin

0,21 g

Kohlenhydrate

11 %

31,5 g

Ballaststoffe

5 %

1,33 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

5,97 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

2,25 g

Glukose

0 g

Fruktose

2,46 g

Laktose

0,09 g

Maltose

0,97 g

Galaktose

0,2 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

24,7 g

Kalorien

380 kcal

Wasser

59,3 g

Asche

3,09 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Artikel (133 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Eisen
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Kupfer
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 92% ^†

Limitierende Aminosäure: Tryptophan

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Tryptophan sind, gehört Schokolade, Hafer, getrocknete Datteln, Milch, Joghurt, Hüttenkäse, rotes Fleisch, Eier, Fisch, Geflügel, Sesam, Kichererbsen, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Buchweizen, Spirulina und Erdnüsse.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Burger King Cheeseburger enthält 14,6g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts oder 1 cups (283g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

30,2g pro 1 item

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Burger King Cheeseburger

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡