Brokkolikäsesuppe Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (239G)

Menge pro Portion

Kalorien

163

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 8.6g

Gesättigtes Fette 3.3g

Trans Fett

Cholesterin 14mg

Salz 844mg

Gesamte Kohlenhydrate 15g

Ballaststoffe 2.2g

Gesamtzucker

Eiweiß 6.4g

Vitamin D

Kalzium 191mg

Eisen 0mg

Kalium 416mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

3 %

2,39 mg

Thiamin

6 %

0,07 mg

Riboflavin

20 %

0,26 mg

Niacin

3 %

0,41 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

7 %

0,12 mg

Folat

52,6 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

52,6 mcg

Angereichertes Folat

52,6 mcg

Cholin

7 %

39 mg

Betaine

—

Vitamin B12

21 %

0,5 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

16 %

143 mcg

Retinol

100 mcg

β-Carotin

523 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

645 mcg

Vitamin E

6 %

0,91 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,43 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

52 %

62,1 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

15 %

191 mg

Eisen

2 %

0,38 mg

Magnesium

7 %

28,7 mg

Phosphor

13 %

160 mg

Kalium

9 %

416 mg

Salz

37 %

844 mg

Zink

7 %

0,81 mg

Kupfer

6 %

0,05 mg

Mangan

—

Selen

10 %

5,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

11 %

8,6 g

Gesättigtes Fette

16 %

3,29 g

Buttersäure

0,09 g

Capronsäure

0,06 g

Caprylsäure

0,04 g

Caprinsäure

0,06 g

Laurinsäure

0,07 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,28 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,78 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,88 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

2,99 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,14 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

5 %

14,3 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

13 %

6,43 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

5 %

15 g

Ballaststoffe

8 %

2,15 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

163 kcal

Wasser

205 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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