Grissini Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Grissini (43G)

Menge pro Portion

Kalorien

147

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 5.5g

Gesättigtes Fette 1.3g

Trans Fett 0g

Cholesterin 3mg

Salz 232mg

Gesamte Kohlenhydrate 19.1g

Ballaststoffe 1g

Gesamtzucker 0.5g

Eiweiß 5.2g

Vitamin D 1 IE

Kalzium 37mg

Eisen 2mg

Kalium 57mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

18 %

0,21 mg

Riboflavin

19 %

0,24 mg

Niacin

19 %

3,04 mg

Pantothensäure

3 %

0,17 mg

Vitamin B6

3 %

0,04 mg

Folat

63,2 mcg

Folsäure

52,9 mcg

Lebensmittelfolat

10,3 mcg

Angereichertes Folat

100 mcg

Cholin

1 %

3,23 mg

Betaine

—

Vitamin B12

2 %

0,06 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

10,3 mcg

Retinol

9,89 mcg

β-Carotin

3,01 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

1 %

37,8 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

4,3 mcg

Vitamin E

3 %

0,38 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0,86 IE

Vitamin K

8 %

9,07 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

37,4 mg

Eisen

11 %

2 mg

Magnesium

2 %

9,46 mg

Phosphor

4 %

55,5 mg

Kalium

1 %

56,8 mg

Salz

10 %

232 mg

Zink

4 %

0,44 mg

Kupfer

5 %

0,05 mg

Mangan

9 %

0,21 mg

Selen

17 %

9,46 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

7 %

5,54 g

Gesättigtes Fette

6 %

1,28 g

Buttersäure

0,02 g

Capronsäure

0,01 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,02 g

Laurinsäure

0,03 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,1 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

0,76 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,29 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

1,19 g

Myristoleinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,03 g

Palmitoleinsäure

0,03 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

1,13 g

Ölsäure

1,11 g

Elaidinsäure

0,02 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,65 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,33 g

Linolsäure

2,31 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,01 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,01 g

Linolensäure

0,31 g

α-Linolensäure (ALA)

0,3 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,01 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,04 g

Transfett (Monoenoic)

0,03 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

1 %

3,01 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

10 %

5,25 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

7 %

19,1 g

Ballaststoffe

4 %

1,03 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,48 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0 g

Fruktose

0 g

Laktose

0 g

Maltose

0,48 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

16,7 g

Kalorien

147 kcal

Wasser

12,2 g

Asche

0,88 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Grissini (43 g)

Nährstoffquellen ^‡

Gute Quelle für Thiamin
Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Niacin
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Grissini enthält 12,2g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2 eggs, 0,5 chicken breasts oder 0,9 cups (237g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

18,1g pro 1 breadstick

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,302g pro 1 breadstick
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

2,321g per 1 breadstick.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Grissini

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡