Paniertes Hähnchensandwich auf Keks Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Artikel (132G)

Menge pro Portion

Kalorien

396

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 19.7g

Gesättigtes Fette 7.5g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 32mg

Salz 1146mg

Gesamte Kohlenhydrate 40.3g

Ballaststoffe 1.8g

Gesamtzucker 3.5g

Eiweiß 15.7g

Vitamin D 5 IE

Kalzium 58mg

Eisen 2mg

Kalium 272mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,92 mg

Thiamin

28 %

0,33 mg

Riboflavin

26 %

0,34 mg

Niacin

40 %

6,33 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

16 %

0,27 mg

Folat

84,5 mcg

Folsäure

47,5 mcg

Lebensmittelfolat

35,6 mcg

Angereichertes Folat

117 mcg

Cholin

5 %

29,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

8 %

0,2 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

13,2 mcg

Retinol

13,2 mcg

β-Carotin

1,32 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

1 %

46,2 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

55,4 mcg

Vitamin E

17 %

2,48 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,17 mg

γ-Tocopherol

2,71 mg

δ-Tocopherol

0,41 mg

α-Tocotrienol

0,86 mg

β-Tocotrienol

0,36 mg

γ-Tocotrienol

1,27 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0,13 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

1 %

5,28 IE

Vitamin K

7 %

8,71 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

58,1 mg

Eisen

13 %

2,32 mg

Magnesium

6 %

23,8 mg

Phosphor

37 %

469 mg

Kalium

6 %

272 mg

Salz

50 %

1.150 mg

Zink

6 %

0,65 mg

Kupfer

9 %

0,08 mg

Mangan

14 %

0,32 mg

Selen

24 %

13,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

25 %

19,7 g

Gesättigtes Fette

38 %

7,54 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,07 g

Laurinsäure

0,87 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,39 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

5,05 g

Margarinsäure

0,02 g

Stearinsäure

0,93 g

Arachinsäure

0,08 g

Behensäure

0,03 g

Lignocerinsäure

0,02 g

Monoungesättigtes Fett

7,2 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,06 g

Palmitoleinsäure

0,05 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

7,03 g

Ölsäure

6,98 g

Elaidinsäure

0,05 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,09 g

Docos-13-ensäure

0,01 g

Erucasäure

0,01 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0,01 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,37 g

Octadeca-9,12-diensäure

4,01 g

Linolsäure

3,96 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,01 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,04 g

Linolensäure

0,28 g

α-Linolensäure (ALA)

0,27 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,02 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,04 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,09 g

Transfett (Monoenoic)

0,05 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

11 %

31,7 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

31 %

15,7 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

15 %

40,3 g

Ballaststoffe

7 %

1,85 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

3,46 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

2,43 g

Glukose

0 g

Fruktose

0 g

Laktose

0,87 g

Maltose

0,16 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

33,4 g

Kalorien

396 kcal

Wasser

52 g

Asche

4,18 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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