Bologna-Käse-Sandwich Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich (111G)

Menge pro Portion

Kalorien

336

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 17.8g

Gesättigtes Fette 7g

Trans Fett

Cholesterin 39mg

Salz 896mg

Gesamte Kohlenhydrate 30g

Ballaststoffe 1.4g

Gesamtzucker

Eiweiß 13.4g

Vitamin D

Kalzium 464mg

Eisen 2mg

Kalium 228mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0,22 mg

Thiamin

29 %

0,35 mg

Riboflavin

23 %

0,29 mg

Niacin

20 %

3,26 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

9 %

0,16 mg

Folat

65,5 mcg

Folsäure

45,5 mcg

Lebensmittelfolat

20 mcg

Angereichertes Folat

97,7 mcg

Cholin

7 %

36,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

37 %

0,9 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

9 %

79,9 mcg

Retinol

74,4 mcg

β-Carotin

66,6 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

6,66 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

40 mcg

Vitamin E

3 %

0,49 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

2 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7 %

8,1 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

36 %

464 mg

Eisen

14 %

2,49 mg

Magnesium

6 %

25,5 mg

Phosphor

25 %

311 mg

Kalium

5 %

228 mg

Salz

39 %

896 mg

Zink

14 %

1,59 mg

Kupfer

9 %

0,08 mg

Mangan

—

Selen

41 %

22,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

23 %

17,8 g

Gesättigtes Fette

35 %

6,95 g

Buttersäure

0,13 g

Capronsäure

0,1 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,16 g

Laurinsäure

0,19 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,67 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,77 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,7 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,55 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,11 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,36 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

13 %

38,9 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

27 %

13,4 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

11 %

30 g

Ballaststoffe

5 %

1,44 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

336 kcal

Wasser

46 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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