Bolillo Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Stück (98G)

Menge pro Portion

Kalorien

312

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 5.7g

Gesättigtes Fette 1.4g

Trans Fett 0.9g

Cholesterin 1mg

Salz 496mg

Gesamte Kohlenhydrate 54.7g

Ballaststoffe 2.2g

Gesamtzucker 3.5g

Eiweiß 10.4g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 40mg

Eisen 4mg

Kalium 128mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0,2 mg

Thiamin

56 %

0,67 mg

Riboflavin

32 %

0,42 mg

Niacin

34 %

5,47 mg

Pantothensäure

10 %

0,51 mg

Vitamin B6

6 %

0,1 mg

Folat

124 mcg

Folsäure

68,6 mcg

Lebensmittelfolat

55,9 mcg

Angereichertes Folat

172 mcg

Cholin

3 %

14 mg

Betaine

—

Vitamin B12

5 %

0,13 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0,98 mcg

Retinol

0,98 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

4,9 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

13,7 mcg

Vitamin E

0 %

0 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0,14 mg

δ-Tocopherol

0,13 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0,19 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

9 %

10,7 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

40,2 mg

Eisen

21 %

3,82 mg

Magnesium

7 %

29,4 mg

Phosphor

9 %

109 mg

Kalium

3 %

128 mg

Salz

22 %

496 mg

Zink

8 %

0,86 mg

Kupfer

15 %

0,13 mg

Mangan

29 %

0,67 mg

Selen

69 %

38 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

7 %

5,68 g

Gesättigtes Fette

7 %

1,37 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

0,67 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,62 g

Arachinsäure

0,02 g

Behensäure

0,02 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

2,6 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,02 g

Palmitoleinsäure

0,02 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

2,57 g

Ölsäure

1,83 g

Elaidinsäure

0,74 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,95 g

Linolsäure

0,83 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,11 g

Linolensäure

0,05 g

α-Linolensäure (ALA)

0,05 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,85 g

Transfett (Monoenoic)

0,74 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0,98 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

21 %

10,4 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

20 %

54,7 g

Ballaststoffe

8 %

2,16 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

3,48 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0,39 g

Fruktose

1,13 g

Laktose

0 g

Maltose

1,96 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

46 g

Kalorien

312 kcal

Wasser

25,5 g

Asche

1,7 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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