Bockwurst Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Wurst (91G)

Menge pro Portion

Kalorien

274

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 23.5g

Gesättigtes Fette 9.3g

Trans Fett

Cholesterin 85mg

Salz 688mg

Gesamte Kohlenhydrate 2.7g

Ballaststoffe 0.9g

Gesamtzucker 1.2g

Eiweiß 12.8g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 37mg

Eisen 1mg

Kalium 246mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

3 %

2,91 mg

Thiamin

15 %

0,18 mg

Riboflavin

16 %

0,21 mg

Niacin

32 %

5,11 mg

Pantothensäure

16 %

0,81 mg

Vitamin B6

20 %

0,34 mg

Folat

15,5 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

15,5 mcg

Angereichertes Folat

15,5 mcg

Cholin

8 %

42,2 mg

Betaine

6,1 mg

Vitamin B12

33 %

0,78 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 %

13,7 mcg

Retinol

1,82 mcg

β-Carotin

135 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

1,82 mcg

Vitamin A IE

5 %

233 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

98,3 mcg

Vitamin E

2 %

0,35 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0,01 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

53 %

63,9 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

37,3 mg

Eisen

6 %

1,05 mg

Magnesium

6 %

23,7 mg

Phosphor

12 %

154 mg

Kalium

5 %

246 mg

Salz

30 %

688 mg

Zink

17 %

1,88 mg

Kupfer

10 %

0,09 mg

Mangan

7 %

0,16 mg

Selen

19 %

10,3 mcg

Fluorid

1,27 mcg

Jod

—

Fett

30 %

23,5 g

Gesättigtes Fette

47 %

9,33 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,03 g

Laurinsäure

0,06 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,44 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

5,55 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

3,24 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

12 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,85 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

10,9 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,18 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,12 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,9 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,17 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,05 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

28 %

84,6 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

26 %

12,8 g

Tryptophan

0,14 g

Threonin

0,56 g

Isoleucin

0,62 g

Leucin

1,01 g

Lysin

1,06 g

Methionin

0,3 g

Cystin

0,15 g

Phenylalanin

0,51 g

Tyrosin

0,41 g

Valin

0,7 g

Arginin

0,75 g

Histidin

0,47 g

Alanin

0,74 g

Asparaginsäure

1,1 g

Glutaminsäure

1,98 g

Glycin

0,63 g

Prolin

0,52 g

Serin

0,49 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

2,68 g

Ballaststoffe

3 %

0,91 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

1,21 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0,01 g

Fruktose

0,01 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0,01 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

0 g

Kalorien

274 kcal

Wasser

49,6 g

Asche

2,06 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Wurst (91 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Gute Quelle für Thiamin
Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Vitamin B6
Gute Quelle für Zink
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Bockwurst enthält 14g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts oder 1 cups (273g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

1,8g pro 1 sausage

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Reich an Cholesterin.

Bockwurst

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡