BLT Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 U-Boot (167G)

Menge pro Portion

Kalorien

389

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 23.3g

Gesättigtes Fette 8.8g

Trans Fett

Cholesterin 55mg

Salz 1171mg

Gesamte Kohlenhydrate 26.2g

Ballaststoffe 2.2g

Gesamtzucker

Eiweiß 18.3g

Vitamin D

Kalzium 307mg

Eisen 2mg

Kalium 359mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

8 %

6,85 mg

Thiamin

35 %

0,42 mg

Riboflavin

21 %

0,27 mg

Niacin

32 %

5,16 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

13 %

0,23 mg

Folat

65,1 mcg

Folsäure

35,1 mcg

Lebensmittelfolat

28,4 mcg

Angereichertes Folat

88,5 mcg

Cholin

8 %

42,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

28 %

0,67 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12 %

105 mcg

Retinol

80,2 mcg

β-Carotin

277 mcg

α-Carotin

48,4 mcg

β-Cryptoxanthin

1,67 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1.200 mcg

Lutein und Zeaxanthin

137 mcg

Vitamin E

6 %

0,9 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

2 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

15 %

18,5 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

24 %

307 mg

Eisen

10 %

1,84 mg

Magnesium

7 %

30,1 mg

Phosphor

25 %

317 mg

Kalium

8 %

359 mg

Salz

51 %

1.170 mg

Zink

18 %

1,97 mg

Kupfer

15 %

0,13 mg

Mangan

—

Selen

57 %

31,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

30 %

23,3 g

Gesättigtes Fette

44 %

8,82 g

Buttersäure

0,15 g

Capronsäure

0,12 g

Caprylsäure

0,08 g

Caprinsäure

0,2 g

Laurinsäure

0,22 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,85 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

4,8 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,16 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

8,13 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,15 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,82 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

18 %

55,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

37 %

18,3 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

10 %

26,2 g

Ballaststoffe

8 %

2,17 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

389 kcal

Wasser

94,6 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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