Brombeeren Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (157G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 1.7g

Gesättigtes Fette

Trans Fett

Cholesterin

Salz 9mg

Gesamte Kohlenhydrate 15.4g

Ballaststoffe 5g

Gesamtzucker 5.7g

Eiweiß 1.3g

Vitamin D

Kalzium 8mg

Eisen 0mg

Kalium 118mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

8 %

7,38 mg

Thiamin

8 %

0,09 mg

Riboflavin

17 %

0,23 mg

Niacin

3 %

0,49 mg

Pantothensäure

40 %

1,98 mg

Vitamin B6

4 %

0,06 mg

Folat

17,3 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

17,3 mcg

Angereichertes Folat

17,3 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

7,85 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

42,4 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

1 %

72,2 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

10 %

1,43 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,03 mg

γ-Tocopherol

0,08 mg

δ-Tocopherol

0,03 mg

α-Tocotrienol

0,03 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,13 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

8 %

9,26 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

7,85 mg

Eisen

2 %

0,33 mg

Magnesium

1 %

6,28 mg

Phosphor

1 %

17,3 mg

Kalium

3 %

118 mg

Salz

0 %

9,42 mg

Zink

2 %

0,24 mg

Kupfer

39 %

0,35 mg

Mangan

20 %

0,45 mg

Selen

—

Fluorid

—

Jod

—

Fett

2 %

1,68 g

Gesättigtes Fette

—

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

—

Caprinsäure

—

Laurinsäure

—

Tridecansäure

—

Myristinsäure

—

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

—

Margarinsäure

—

Stearinsäure

—

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

—

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

—

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

—

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

3 %

1,32 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

6 %

15,4 g

Ballaststoffe

18 %

5,02 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

5,73 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,02 g

Glukose

2,65 g

Fruktose

3,06 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

0 g

Kalorien

81,6 kcal

Wasser

138 g

Asche

0,33 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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