Schwarze Bohnensuppe Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (247G)

Menge pro Portion

Kalorien

114

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 1.6g

Gesättigtes Fette 0.4g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 1203mg

Gesamte Kohlenhydrate 19g

Ballaststoffe 8.4g

Gesamtzucker 3.1g

Eiweiß 6g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 47mg

Eisen 2mg

Kalium 309mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0,25 mg

Thiamin

4 %

0,05 mg

Riboflavin

4 %

0,05 mg

Niacin

3 %

0,51 mg

Pantothensäure

4 %

0,2 mg

Vitamin B6

5 %

0,09 mg

Folat

81,5 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

81,5 mcg

Angereichertes Folat

81,5 mcg

Cholin

4 %

19,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

3 %

27,2 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

272 mcg

α-Carotin

98,8 mcg

β-Cryptoxanthin

14,8 mcg

Vitamin A IE

11 %

548 IE

Lycopin

573 mcg

Lutein und Zeaxanthin

44,5 mcg

Vitamin E

3 %

0,45 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

2 %

2,22 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

46,9 mg

Eisen

10 %

1,85 mg

Magnesium

10 %

42 mg

Phosphor

8 %

93,9 mg

Kalium

7 %

309 mg

Salz

52 %

1.200 mg

Zink

12 %

1,36 mg

Kupfer

43 %

0,38 mg

Mangan

27 %

0,62 mg

Selen

0 %

0 mcg

Fluorid

87,9 mcg

Jod

—

Fett

2 %

1,63 g

Gesättigtes Fette

2 %

0,42 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,26 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,1 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,59 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,02 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,56 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,51 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,38 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,12 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

12 %

5,98 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

7 %

19 g

Ballaststoffe

30 %

8,4 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

3,06 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

114 kcal

Wasser

216 g

Asche

3,95 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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