Beef with vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy (no potatoes)), tomato-based sauce Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (249G)

Menge pro Portion

Kalorien

284

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 17.9g

Gesättigtes Fette 3.6g

Trans Fett

Cholesterin 47mg

Salz 749mg

Gesamte Kohlenhydrate 14.8g

Ballaststoffe 3.5g

Gesamtzucker

Eiweiß 19.1g

Vitamin D

Kalzium 35mg

Eisen 3mg

Kalium 590mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

11 %

10,2 mg

Thiamin

7 %

0,09 mg

Riboflavin

16 %

0,21 mg

Niacin

28 %

4,52 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

22 %

0,38 mg

Folat

34,9 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

34,9 mcg

Angereichertes Folat

34,9 mcg

Cholin

16 %

85,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

38 %

0,92 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

4 %

34,9 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

374 mcg

α-Carotin

24,9 mcg

β-Cryptoxanthin

47,3 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

14.800 mcg

Lutein und Zeaxanthin

451 mcg

Vitamin E

22 %

3,26 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

27 %

32,1 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

34,9 mg

Eisen

15 %

2,79 mg

Magnesium

11 %

44,8 mg

Phosphor

14 %

169 mg

Kalium

13 %

590 mg

Salz

33 %

749 mg

Zink

30 %

3,31 mg

Kupfer

22 %

0,2 mg

Mangan

—

Selen

33 %

17,9 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

23 %

17,9 g

Gesättigtes Fette

18 %

3,62 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,14 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,43 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,94 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,39 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,06 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,6 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

16 %

47,3 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

38 %

19,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

5 %

14,8 g

Ballaststoffe

12 %

3,49 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

284 kcal

Wasser

194 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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