Beef Taco (Softshell) Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 jeder Taco (102G)

Menge pro Portion

Kalorien

210

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 9,9g

13 %

Gesättigtes Fette 4,2g

21 %

Trans Fett 0,4g

Cholesterin 26mg

9 %

Salz 571mg

25 %

Gesamte Kohlenhydrate 20,6g

8 %

Ballaststoffe 3g

11 %

Gesamtzucker 1,6g

Eiweiß 9,4g

Vitamin D 3 IE

1 %

Kalzium 125mg

10 %

Eisen 2mg

9 %

Kalium 164mg

3 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0,1 mg

Thiamin

15 %

0,18 mg

Riboflavin

10 %

0,13 mg

Niacin

18 %

2,94 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

4 %

0,06 mg

Folat

64,3 mcg

Folsäure

47,9 mcg

Lebensmittelfolat

16,3 mcg

Angereichertes Folat

97,9 mcg

Cholin

5 %

26,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

36 %

0,86 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 %

19,4 mcg

Retinol

13,3 mcg

β-Carotin

70,4 mcg

α-Carotin

1,02 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

3 %

162 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

67,3 mcg

Vitamin E

2 %

0,26 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,1 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

1 %

3,06 IE

Vitamin K

6 %

7,55 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

10 %

125 mg

Eisen

9 %

1,7 mg

Magnesium

5 %

19,4 mg

Phosphor

14 %

170 mg

Kalium

3 %

164 mg

Salz

25 %

571 mg

Zink

13 %

1,4 mg

Kupfer

8 %

0,07 mg

Mangan

14 %

0,32 mg

Selen

31 %

17,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

13 %

9,95 g

Gesättigtes Fette

21 %

4,24 g

Buttersäure

0,05 g

Capronsäure

0,04 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,06 g

Laurinsäure

0,07 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,37 g

Pentadecansäure

0,05 g

Palmitinsäure

2,06 g

Margarinsäure

0,08 g

Stearinsäure

1,4 g

Arachinsäure

0,02 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

3,31 g

Myristoleinsäure

0,05 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,2 g

Palmitoleinsäure

0,18 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,02 g

Heptadecansäure

0,05 g

Octadec-9-ensäure

2,97 g

Ölsäure

2,63 g

Elaidinsäure

0,34 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,61 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,39 g

Linolsäure

1,3 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,04 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,05 g

Linolensäure

0,16 g

α-Linolensäure (ALA)

0,16 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,02 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,41 g

Transfett (Monoenoic)

0,36 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

9 %

25,5 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

19 %

9,44 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

8 %

20,6 g

Ballaststoffe

11 %

2,96 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

1,6 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,13 g

Glukose

0,48 g

Fruktose

0,61 g

Laktose

0 g

Maltose

0,38 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

14,1 g

Kalorien

210 kcal

Wasser

60 g

Asche

2,03 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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