Beef Stroganoff Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (256G)

Menge pro Portion

Kalorien

381

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 24.2g

Gesättigtes Fette 8.4g

Trans Fett

Cholesterin 92mg

Salz 1172mg

Gesamte Kohlenhydrate 15.4g

Ballaststoffe 1.8g

Gesamtzucker

Eiweiß 25.5g

Vitamin D

Kalzium 97mg

Eisen 2mg

Kalium 522mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

2 %

1,54 mg

Thiamin

11 %

0,13 mg

Riboflavin

19 %

0,24 mg

Niacin

49 %

7,8 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

22 %

0,37 mg

Folat

28,2 mcg

Folsäure

7,68 mcg

Lebensmittelfolat

20,5 mcg

Angereichertes Folat

33,3 mcg

Cholin

19 %

106 mg

Betaine

—

Vitamin B12

42 %

1 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

7 %

64 mcg

Retinol

61,4 mcg

β-Carotin

12,8 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

7,68 mcg

Vitamin E

11 %

1,59 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,26 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

19 %

22,5 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

7 %

97,3 mg

Eisen

13 %

2,41 mg

Magnesium

9 %

38,4 mg

Phosphor

23 %

292 mg

Kalium

11 %

522 mg

Salz

51 %

1.170 mg

Zink

43 %

4,68 mg

Kupfer

20 %

0,18 mg

Mangan

—

Selen

60 %

33 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

31 %

24,2 g

Gesättigtes Fette

42 %

8,36 g

Buttersäure

0,02 g

Capronsäure

0,11 g

Caprylsäure

0,08 g

Caprinsäure

0,2 g

Laurinsäure

0,23 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,97 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

4,66 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,85 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,54 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,06 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,1 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,02 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

31 %

92,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

51 %

25,5 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

6 %

15,4 g

Ballaststoffe

6 %

1,79 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

381 kcal

Wasser

187 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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