Rindereintopf mit Kartoffeln, Tomatensauce Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (252G)

Menge pro Portion

Kalorien

260

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 8.3g

Gesättigtes Fette 2.2g

Trans Fett

Cholesterin 58mg

Salz 491mg

Gesamte Kohlenhydrate 24.1g

Ballaststoffe 2.3g

Gesamtzucker

Eiweiß 22g

Vitamin D

Kalzium 28mg

Eisen 2mg

Kalium 759mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

35 %

31,2 mg

Thiamin

14 %

0,17 mg

Riboflavin

16 %

0,2 mg

Niacin

37 %

5,85 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

31 %

0,53 mg

Folat

27,7 mcg

Folsäure

2,52 mcg

Lebensmittelfolat

25,2 mcg

Angereichertes Folat

27,7 mcg

Cholin

16 %

89,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

59 %

1,41 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

7,56 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

80,6 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

2.610 mcg

Lutein und Zeaxanthin

27,7 mcg

Vitamin E

5 %

0,78 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7 %

8,32 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

27,7 mg

Eisen

13 %

2,37 mg

Magnesium

11 %

47,9 mg

Phosphor

19 %

234 mg

Kalium

16 %

759 mg

Salz

21 %

491 mg

Zink

48 %

5,24 mg

Kupfer

32 %

0,29 mg

Mangan

—

Selen

42 %

23,2 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

11 %

8,29 g

Gesättigtes Fette

11 %

2,2 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,12 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,37 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,67 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3,38 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,74 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

19 %

58 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

44 %

22 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

9 %

24,1 g

Ballaststoffe

8 %

2,27 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

260 kcal

Wasser

195 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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