Rindfleischwurst Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Wurst (43G)

Menge pro Portion

Kalorien

134

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 11.6g

Gesättigtes Fette 4.9g

Trans Fett

Cholesterin 29mg

Salz 486mg

Gesamte Kohlenhydrate 1g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker

Eiweiß 6.1g

Vitamin D

Kalzium 3mg

Eisen 1mg

Kalium 76mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

2 %

0,02 mg

Riboflavin

5 %

0,06 mg

Niacin

9 %

1,37 mg

Pantothensäure

2 %

0,08 mg

Vitamin B6

3 %

0,05 mg

Folat

1,72 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

1,72 mcg

Angereichertes Folat

1,72 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

33 %

0,8 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

0 %

3,01 mg

Eisen

4 %

0,76 mg

Magnesium

1 %

5,59 mg

Phosphor

4 %

45,1 mg

Kalium

2 %

75,7 mg

Salz

21 %

486 mg

Zink

11 %

1,2 mg

Kupfer

3 %

0,03 mg

Mangan

0 %

0 mg

Selen

11 %

6,28 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

15 %

11,6 g

Gesättigtes Fette

25 %

4,92 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,04 g

Laurinsäure

0,03 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,38 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,59 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,66 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,58 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,66 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

4,92 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,45 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,41 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,04 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

10 %

28,8 mg

Phytosterine

0 mg

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

12 %

6,07 g

Tryptophan

0,06 g

Threonin

0,23 g

Isoleucin

0,26 g

Leucin

0,45 g

Lysin

0,47 g

Methionin

0,14 g

Cystin

0,08 g

Phenylalanin

0,22 g

Tyrosin

0,2 g

Valin

0,27 g

Arginin

0,38 g

Histidin

0,19 g

Alanin

0,44 g

Asparaginsäure

0,59 g

Glutaminsäure

0,99 g

Glycin

0,51 g

Prolin

0,44 g

Serin

0,25 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

0 %

1,04 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

134 kcal

Wasser

23 g

Asche

1,29 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Wurst (43 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Salz

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Rindfleischwurst enthält 14,1g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts oder 1 cups (274g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

1g pro 1 sausage

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Rindfleischwurst

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡