Beef, rice, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), soy-based sauce Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (217G)

Menge pro Portion

Kalorien

310

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 17g

Gesättigtes Fette 3.8g

Trans Fett

Cholesterin 59mg

Salz 460mg

Gesamte Kohlenhydrate 16.9g

Ballaststoffe 1.7g

Gesamtzucker

Eiweiß 23.3g

Vitamin D

Kalzium 37mg

Eisen 3mg

Kalium 395mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

28 %

25,2 mg

Thiamin

13 %

0,15 mg

Riboflavin

15 %

0,19 mg

Niacin

32 %

5,11 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

28 %

0,47 mg

Folat

43,4 mcg

Folsäure

17,4 mcg

Lebensmittelfolat

26 mcg

Angereichertes Folat

56,4 mcg

Cholin

16 %

89,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

48 %

1,15 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

3 %

28,2 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

334 mcg

α-Carotin

6,51 mcg

β-Cryptoxanthin

2,17 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

293 mcg

Vitamin E

12 %

1,78 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

32 %

38,6 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

36,9 mg

Eisen

15 %

2,76 mg

Magnesium

8 %

34,7 mg

Phosphor

15 %

189 mg

Kalium

8 %

395 mg

Salz

20 %

460 mg

Zink

36 %

3,93 mg

Kupfer

20 %

0,18 mg

Mangan

—

Selen

47 %

25,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

22 %

17 g

Gesättigtes Fette

19 %

3,81 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,18 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,52 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,01 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,06 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,76 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

20 %

58,6 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

47 %

23,3 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

6 %

16,9 g

Ballaststoffe

6 %

1,74 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

310 kcal

Wasser

157 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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