Beef, rice, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), (mushroom) soup Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (249G)

Menge pro Portion

Kalorien

331

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 13g

Gesättigtes Fette 2.8g

Trans Fett

Cholesterin 30mg

Salz 762mg

Gesamte Kohlenhydrate 39.2g

Ballaststoffe 2g

Gesamtzucker

Eiweiß 14.5g

Vitamin D

Kalzium 52mg

Eisen 2mg

Kalium 261mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

2 %

1,49 mg

Thiamin

18 %

0,22 mg

Riboflavin

11 %

0,14 mg

Niacin

23 %

3,72 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

16 %

0,27 mg

Folat

77,2 mcg

Folsäure

57,3 mcg

Lebensmittelfolat

19,9 mcg

Angereichertes Folat

117 mcg

Cholin

10 %

54,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

26 %

0,62 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 %

17,4 mcg

Retinol

12,5 mcg

β-Carotin

57,3 mcg

α-Carotin

14,9 mcg

β-Cryptoxanthin

24,9 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

247 mcg

Vitamin E

8 %

1,22 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,5 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

23 %

27,6 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

52,3 mg

Eisen

13 %

2,37 mg

Magnesium

8 %

32,4 mg

Phosphor

13 %

159 mg

Kalium

6 %

261 mg

Salz

33 %

762 mg

Zink

22 %

2,42 mg

Kupfer

15 %

0,13 mg

Mangan

—

Selen

36 %

19,9 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

17 %

13 g

Gesättigtes Fette

14 %

2,82 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0,01 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,02 g

Laurinsäure

0,02 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,14 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,83 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,7 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

4,72 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,59 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

10 %

29,9 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

29 %

14,5 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

14 %

39,2 g

Ballaststoffe

7 %

1,99 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

331 kcal

Wasser

179 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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