Beef, potatoes, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cheese sauce Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (252G)

Menge pro Portion

Kalorien

330

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 13.7g

Gesättigtes Fette 6.8g

Trans Fett

Cholesterin 58mg

Salz 769mg

Gesamte Kohlenhydrate 32.7g

Ballaststoffe 3.3g

Gesamtzucker

Eiweiß 20.6g

Vitamin D

Kalzium 237mg

Eisen 2mg

Kalium 653mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

12 %

10,6 mg

Thiamin

15 %

0,18 mg

Riboflavin

22 %

0,28 mg

Niacin

24 %

3,88 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

30 %

0,52 mg

Folat

32,8 mcg

Folsäure

2,52 mcg

Lebensmittelfolat

32,8 mcg

Angereichertes Folat

35,3 mcg

Cholin

12 %

67 mg

Betaine

—

Vitamin B12

35 %

0,83 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

7 %

63 mcg

Retinol

55,4 mcg

β-Carotin

83,2 mcg

α-Carotin

17,6 mcg

β-Cryptoxanthin

27,7 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

285 mcg

Vitamin E

2 %

0,25 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,76 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

11 %

12,6 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

18 %

237 mg

Eisen

10 %

1,74 mg

Magnesium

13 %

52,9 mg

Phosphor

24 %

295 mg

Kalium

14 %

653 mg

Salz

33 %

769 mg

Zink

29 %

3,18 mg

Kupfer

28 %

0,26 mg

Mangan

—

Selen

29 %

16,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

18 %

13,7 g

Gesättigtes Fette

34 %

6,78 g

Buttersäure

0,27 g

Capronsäure

0,14 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,17 g

Laurinsäure

0,16 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,94 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,51 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,52 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

4,63 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,23 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

19 %

58 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

41 %

20,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

12 %

32,7 g

Ballaststoffe

12 %

3,28 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

330 kcal

Wasser

181 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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