Rindfleisch, gehackt, mit Ei und Zwiebeln Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (190G)

Menge pro Portion

Kalorien

433

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 27.6g

Gesättigtes Fette 10.5g

Trans Fett

Cholesterin 198mg

Salz 1416mg

Gesamte Kohlenhydrate 2g

Ballaststoffe 0.2g

Gesamtzucker

Eiweiß 41.5g

Vitamin D

Kalzium 49mg

Eisen 4mg

Kalium 513mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,95 mg

Thiamin

8 %

0,09 mg

Riboflavin

28 %

0,36 mg

Niacin

49 %

7,81 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

35 %

0,6 mg

Folat

24,7 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

24,7 mcg

Angereichertes Folat

24,7 mcg

Cholin

32 %

174 mg

Betaine

—

Vitamin B12

181 %

4,33 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

3 %

30,4 mcg

Retinol

30,4 mcg

β-Carotin

1,9 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

1,9 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

60,8 mcg

Vitamin E

2 %

0,36 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,38 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2 %

2,66 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

49,4 mg

Eisen

22 %

4,05 mg

Magnesium

8 %

34,2 mg

Phosphor

26 %

331 mg

Kalium

11 %

513 mg

Salz

62 %

1.420 mg

Zink

88 %

9,73 mg

Kupfer

15 %

0,14 mg

Mangan

—

Selen

69 %

38 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

35 %

27,6 g

Gesättigtes Fette

52 %

10,5 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,02 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,74 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

5,93 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

3,2 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

12,2 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,09 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,01 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

66 %

198 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

83 %

41,5 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

1,99 g

Ballaststoffe

1 %

0,19 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

433 kcal

Wasser

115 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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