Rinder-Enchilada Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Mahlzeit (15 Unzen) (425G)

Menge pro Portion

Kalorien

527

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 17.5g

Gesättigtes Fette 5.3g

Trans Fett

Cholesterin 30mg

Salz 1811mg

Gesamte Kohlenhydrate 70.9g

Ballaststoffe 8.9g

Gesamtzucker

Eiweiß 21.4g

Vitamin D

Kalzium 145mg

Eisen 5mg

Kalium 591mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

7 %

5,95 mg

Thiamin

37 %

0,44 mg

Riboflavin

19 %

0,25 mg

Niacin

27 %

4,36 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

22 %

0,37 mg

Folat

200 mcg

Folsäure

68 mcg

Lebensmittelfolat

128 mcg

Angereichertes Folat

247 mcg

Cholin

10 %

52,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

27 %

0,64 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

4 %

38,3 mcg

Retinol

34 mcg

β-Carotin

59,5 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

523 mcg

Lutein und Zeaxanthin

21,3 mcg

Vitamin E

7 %

1,02 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9 %

10,6 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

11 %

145 mg

Eisen

30 %

5,44 mg

Magnesium

19 %

80,8 mg

Phosphor

28 %

353 mg

Kalium

13 %

591 mg

Salz

79 %

1.810 mg

Zink

32 %

3,53 mg

Kupfer

43 %

0,39 mg

Mangan

—

Selen

42 %

23 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

22 %

17,5 g

Gesättigtes Fette

26 %

5,27 g

Buttersäure

0,06 g

Capronsäure

0,06 g

Caprylsäure

0,03 g

Caprinsäure

0,09 g

Laurinsäure

0,1 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,41 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,75 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,59 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

6,49 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,14 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

10 %

29,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

43 %

21,4 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

26 %

70,9 g

Ballaststoffe

32 %

8,93 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

527 kcal

Wasser

308 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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