Fleisch-Curry Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (236G)

Menge pro Portion

Kalorien

245

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 14g

Gesättigtes Fette 3.9g

Trans Fett

Cholesterin 45mg

Salz 727mg

Gesamte Kohlenhydrate 16.1g

Ballaststoffe 4g

Gesamtzucker

Eiweiß 14.8g

Vitamin D

Kalzium 78mg

Eisen 3mg

Kalium 529mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

26 %

23,4 mg

Thiamin

16 %

0,19 mg

Riboflavin

14 %

0,18 mg

Niacin

17 %

2,74 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

25 %

0,42 mg

Folat

66,1 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

66,1 mcg

Angereichertes Folat

66,1 mcg

Cholin

13 %

70,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

36 %

0,87 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

35 %

312 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

3.280 mcg

α-Carotin

894 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

229 mcg

Lutein und Zeaxanthin

2.450 mcg

Vitamin E

13 %

1,96 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

97 %

117 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

6 %

77,9 mg

Eisen

14 %

2,55 mg

Magnesium

12 %

49,6 mg

Phosphor

12 %

146 mg

Kalium

11 %

529 mg

Salz

32 %

727 mg

Zink

30 %

3,26 mg

Kupfer

23 %

0,21 mg

Mangan

—

Selen

23 %

12,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

18 %

14 g

Gesättigtes Fette

19 %

3,86 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,02 g

Laurinsäure

0,02 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,25 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,44 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,06 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,84 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,99 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

15 %

44,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

30 %

14,8 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

6 %

16,1 g

Ballaststoffe

14 %

4,01 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

245 kcal

Wasser

188 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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