Rindfleisch-Burrito mit Bohnen Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Artikel (241G)

Menge pro Portion

Kalorien

460

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 18g

Gesättigtes Fette 7g

Trans Fett

Cholesterin 63mg

Salz 1374mg

Gesamte Kohlenhydrate 47g

Ballaststoffe 7.2g

Gesamtzucker 5.3g

Eiweiß 27.8g

Vitamin D 7 IE

Kalzium 217mg

Eisen 5mg

Kalium 648mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

5 %

4,58 mg

Thiamin

35 %

0,42 mg

Riboflavin

21 %

0,28 mg

Niacin

33 %

5,26 mg

Pantothensäure

15 %

0,75 mg

Vitamin B6

28 %

0,48 mg

Folat

176 mcg

Folsäure

57,8 mcg

Lebensmittelfolat

116 mcg

Angereichertes Folat

217 mcg

Cholin

14 %

76,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

68 %

1,64 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

5 %

41 mcg

Retinol

38,6 mcg

β-Carotin

38,6 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

4 %

190 IE

Lycopin

1.540 mcg

Lutein und Zeaxanthin

9,64 mcg

Vitamin E

7 %

1,08 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,24 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

2 %

7,23 IE

Vitamin K

5 %

5,78 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

17 %

217 mg

Eisen

26 %

4,6 mg

Magnesium

14 %

60,3 mg

Phosphor

31 %

393 mg

Kalium

14 %

648 mg

Salz

60 %

1.370 mg

Zink

44 %

4,8 mg

Kupfer

29 %

0,27 mg

Mangan

26 %

0,6 mg

Selen

54 %

29,9 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

23 %

18 g

Gesättigtes Fette

35 %

7 g

Buttersäure

0,14 g

Capronsäure

0,07 g

Caprylsäure

0,04 g

Caprinsäure

0,08 g

Laurinsäure

0,08 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,7 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,7 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,89 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,85 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,51 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

6,9 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,39 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,13 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,2 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,03 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

21 %

62,7 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

56 %

27,8 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

17 %

47 g

Ballaststoffe

26 %

7,23 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

5,28 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

460 kcal

Wasser

145 g

Asche

3,64 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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