Bohnen-Burrito Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 kleiner Burrito (208G)

Menge pro Portion

Kalorien

437

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 23g

29 %

Gesättigtes Fette 11,1g

55 %

Trans Fett

Cholesterin 46mg

15 %

Salz 901mg

39 %

Gesamte Kohlenhydrate 40,4g

15 %

Ballaststoffe 6g

22 %

Gesamtzucker

Eiweiß 17,6g

Vitamin D

Kalzium 374mg

29 %

Eisen 3mg

18 %

Kalium 428mg

9 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

4 %

3,33 mg

Thiamin

27 %

0,32 mg

Riboflavin

27 %

0,35 mg

Niacin

16 %

2,54 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

13 %

0,21 mg

Folat

99,8 mcg

Folsäure

35,4 mcg

Lebensmittelfolat

64,5 mcg

Angereichertes Folat

125 mcg

Cholin

6 %

34,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

13 %

0,31 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12 %

104 mcg

Retinol

95,7 mcg

β-Carotin

85,3 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1.130 mcg

Lutein und Zeaxanthin

43,7 mcg

Vitamin E

7 %

1,12 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,21 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9 %

10,8 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

29 %

374 mg

Eisen

18 %

3,2 mg

Magnesium

13 %

54,1 mg

Phosphor

28 %

349 mg

Kalium

9 %

428 mg

Salz

39 %

901 mg

Zink

18 %

1,93 mg

Kupfer

22 %

0,2 mg

Mangan

—

Selen

37 %

20,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

29 %

23 g

Gesättigtes Fette

55 %

11,1 g

Buttersäure

0,34 g

Capronsäure

0,14 g

Caprylsäure

0,14 g

Caprinsäure

0,29 g

Laurinsäure

0,25 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,67 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

5,2 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,31 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

6,57 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,16 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

15 %

45,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

35 %

17,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

15 %

40,4 g

Ballaststoffe

22 %

6,03 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

437 kcal

Wasser

123 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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