Bohnen-Burrito Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 kleiner Burrito (182G)

Menge pro Portion

Kalorien

384

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 18g

Gesättigtes Fette 8.4g

Trans Fett

Cholesterin 31mg

Salz 892mg

Gesamte Kohlenhydrate 39.1g

Ballaststoffe 6g

Gesamtzucker

Eiweiß 17g

Vitamin D

Kalzium 348mg

Eisen 3mg

Kalium 397mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

3 %

3,09 mg

Thiamin

26 %

0,31 mg

Riboflavin

24 %

0,31 mg

Niacin

16 %

2,51 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

12 %

0,2 mg

Folat

98,3 mcg

Folsäure

36,4 mcg

Lebensmittelfolat

61,9 mcg

Angereichertes Folat

124 mcg

Cholin

5 %

29,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

11 %

0,27 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

8 %

71 mcg

Retinol

65,5 mcg

β-Carotin

78,3 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1.130 mcg

Lutein und Zeaxanthin

41,9 mcg

Vitamin E

7 %

1,02 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,18 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9 %

10,4 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

27 %

348 mg

Eisen

18 %

3,19 mg

Magnesium

12 %

51 mg

Phosphor

26 %

329 mg

Kalium

8 %

397 mg

Salz

39 %

892 mg

Zink

17 %

1,86 mg

Kupfer

21 %

0,19 mg

Mangan

—

Selen

36 %

19,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

23 %

18 g

Gesättigtes Fette

42 %

8,45 g

Buttersäure

0,33 g

Capronsäure

0,08 g

Caprylsäure

0,1 g

Caprinsäure

0,19 g

Laurinsäure

0,14 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,25 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,86 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,83 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,38 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,95 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

10 %

30,9 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

34 %

17 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

14 %

39,1 g

Ballaststoffe

21 %

6,01 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

384 kcal

Wasser

104 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Bohnen-Burrito

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Bohnen-Burrito

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡