Bohnen-Schinken-Suppe Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 cup (8 fl.oz) (243G)

Menge pro Portion

Kalorien

231

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 8.5g

Gesättigtes Fette 3.3g

Trans Fett

Cholesterin 22mg

Salz 972mg

Gesamte Kohlenhydrate 27.1g

Ballaststoffe 11.2g

Gesamtzucker

Eiweiß 12.6g

Vitamin D

Kalzium 78mg

Eisen 3mg

Kalium 425mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

5 %

4,37 mg

Thiamin

12 %

0,15 mg

Riboflavin

11 %

0,15 mg

Niacin

11 %

1,7 mg

Pantothensäure

2 %

0,1 mg

Vitamin B6

7 %

0,12 mg

Folat

29,2 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

29,2 mcg

Angereichertes Folat

29,2 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

3 %

0,07 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

22 %

197 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

79 %

3.950 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

6 %

77,8 mg

Eisen

18 %

3,23 mg

Magnesium

11 %

46,2 mg

Phosphor

11 %

143 mg

Kalium

9 %

425 mg

Salz

42 %

972 mg

Zink

10 %

1,07 mg

Kupfer

43 %

0,39 mg

Mangan

31 %

0,71 mg

Selen

30 %

16,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

11 %

8,51 g

Gesättigtes Fette

17 %

3,33 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

—

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,02 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,12 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,02 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,14 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3,84 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,22 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

3,5 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,1 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,95 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,88 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,1 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

7 %

21,9 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

25 %

12,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

10 %

27,1 g

Ballaststoffe

40 %

11,2 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

231 kcal

Wasser

191 g

Asche

3,69 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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