Bohnen-Frankfurter-Suppe Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 cup (8 fl.oz) (250G)

Menge pro Portion

Kalorien

188

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 7g

Gesättigtes Fette 2.1g

Trans Fett

Cholesterin 13mg

Salz 1093mg

Gesamte Kohlenhydrate 22g

Ballaststoffe

Gesamtzucker

Eiweiß 10g

Vitamin D

Kalzium 88mg

Eisen 2mg

Kalium 478mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

1 %

1 mg

Thiamin

9 %

0,11 mg

Riboflavin

5 %

0,07 mg

Niacin

6 %

1,02 mg

Pantothensäure

2 %

0,1 mg

Vitamin B6

8 %

0,13 mg

Folat

30 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

30 mcg

Angereichertes Folat

30 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

3 %

0,08 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

5 %

42,5 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

17 %

870 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

7 %

87,5 mg

Eisen

13 %

2,35 mg

Magnesium

11 %

47,5 mg

Phosphor

13 %

165 mg

Kalium

10 %

478 mg

Salz

48 %

1.090 mg

Zink

11 %

1,17 mg

Kupfer

44 %

0,4 mg

Mangan

34 %

0,79 mg

Selen

15 %

8,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

9 %

6,97 g

Gesättigtes Fette

11 %

2,13 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

—

Caprinsäure

—

Laurinsäure

—

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,08 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,4 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,6 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

2,73 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,15 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

2,52 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,65 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,25 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,35 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

4 %

12,5 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

20 %

9,98 g

Tryptophan

0,11 g

Threonin

0,41 g

Isoleucin

0,49 g

Leucin

0,82 g

Lysin

0,68 g

Methionin

0,13 g

Cystin

0,11 g

Phenylalanin

0,56 g

Tyrosin

0,3 g

Valin

0,55 g

Arginin

0,53 g

Histidin

0,26 g

Alanin

0,5 g

Asparaginsäure

1,12 g

Glutaminsäure

1,84 g

Glycin

0,48 g

Prolin

0,45 g

Serin

0,5 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

8 %

22 g

Ballaststoffe

—

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

188 kcal

Wasser

208 g

Asche

3,47 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 cup (8 fl.oz) (250 g)
1 Tasse (8 fl oz) (250 g)
1 Dose (11,25 oz), zubereitet (607 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Gute Quelle für Vitamin A IE
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Bohnen-Frankfurter-Suppe enthält 4g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,7 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,3 cups (78g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

22g pro 1 cup (8 fl.oz)

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Bohnen-Frankfurter-Suppe

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡