Bohnen-Frankfurter-Suppe Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 cup (8 fl.oz) (263G)

Menge pro Portion

Kalorien

373

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 14g

Gesättigtes Fette 4.2g

Trans Fett

Cholesterin 24mg

Salz 2186mg

Gesamte Kohlenhydrate 44.1g

Ballaststoffe 12.1g

Gesamtzucker

Eiweiß 20g

Vitamin D

Kalzium 174mg

Eisen 5mg

Kalium 955mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

2 %

1,84 mg

Thiamin

18 %

0,22 mg

Riboflavin

10 %

0,13 mg

Niacin

13 %

2,05 mg

Pantothensäure

4 %

0,18 mg

Vitamin B6

15 %

0,26 mg

Folat

63,1 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

63,1 mcg

Angereichertes Folat

63,1 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

7 %

0,16 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

10 %

86,8 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

35 %

1.740 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

13 %

174 mg

Eisen

26 %

4,68 mg

Magnesium

23 %

97,3 mg

Phosphor

27 %

331 mg

Kalium

20 %

955 mg

Salz

95 %

2.190 mg

Zink

22 %

2,37 mg

Kupfer

88 %

0,79 mg

Mangan

69 %

1,58 mg

Selen

33 %

18,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

18 %

14 g

Gesättigtes Fette

21 %

4,23 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

—

Caprinsäure

—

Laurinsäure

—

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,13 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,81 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,18 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,47 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,29 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

5,08 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,29 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,5 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,71 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

8 %

23,7 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

40 %

20 g

Tryptophan

0,21 g

Threonin

0,83 g

Isoleucin

0,98 g

Leucin

1,65 g

Lysin

1,36 g

Methionin

0,25 g

Cystin

0,22 g

Phenylalanin

1,12 g

Tyrosin

0,6 g

Valin

1,1 g

Arginin

1,05 g

Histidin

0,52 g

Alanin

1 g

Asparaginsäure

2,24 g

Glutaminsäure

3,68 g

Glycin

0,97 g

Prolin

0,9 g

Serin

0,99 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

16 %

44,1 g

Ballaststoffe

43 %

12,1 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

373 kcal

Wasser

178 g

Asche

6,94 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 cup (8 fl.oz) (263 g)
1 Tasse (8 fl oz) (263 g)
1 Dose (11,25 Unzen) (319 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A IE
Ausgezeichnete Quelle für Eisen
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Thiamin
Gute Quelle für Vitamin B6
Gute Quelle für Magnesium
Gute Quelle für Kalium
Gute Quelle für Zink

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Bohnen-Frankfurter-Suppe enthält 7,6g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts oder 0,5 cups (148g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

32g pro 1 cup (8 fl.oz)

Excellent source of Fiber.

Hilft bei Sättigung

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Bohnen-Frankfurter-Suppe

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡