Barbecue Chicken Wing Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

3 oz (85G)

Menge pro Portion

Kalorien

206

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 12.6g

Gesättigtes Fette 3.4g

Trans Fett

Cholesterin 116mg

Salz 475mg

Gesamte Kohlenhydrate 2.9g

Ballaststoffe 0.4g

Gesamtzucker 1.6g

Eiweiß 18.9g

Vitamin D

Kalzium 24mg

Eisen 2mg

Kalium 185mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

8 %

0,1 mg

Riboflavin

17 %

0,22 mg

Niacin

32 %

5,13 mg

Pantothensäure

10 %

0,51 mg

Vitamin B6

9 %

0,16 mg

Folat

8,5 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

8,5 mcg

Angereichertes Folat

8,5 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

19 %

0,47 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

2 %

17,8 mcg

Retinol

17,8 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

1 %

58,6 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

2 %

0,37 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,01 mg

γ-Tocopherol

0,34 mg

δ-Tocopherol

0,08 mg

α-Tocotrienol

0,07 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,08 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

23,8 mg

Eisen

9 %

1,67 mg

Magnesium

4 %

17,8 mg

Phosphor

16 %

198 mg

Kalium

4 %

185 mg

Salz

21 %

475 mg

Zink

10 %

1,1 mg

Kupfer

0 %

0 mg

Mangan

0 %

0 mg

Selen

53 %

29,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

16 %

12,6 g

Gesättigtes Fette

17 %

3,37 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,07 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

2,67 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,61 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

5,73 g

Myristoleinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,96 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

4,7 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,41 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,12 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,12 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0,02 g

Eicosadiensäure

0,02 g

Icosatriensäure

0,03 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,07 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,02 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

39 %

116 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

38 %

18,9 g

Tryptophan

0,17 g

Threonin

0,72 g

Isoleucin

0,72 g

Leucin

1,23 g

Lysin

1,3 g

Methionin

0,4 g

Cystin

0,18 g

Phenylalanin

0,7 g

Tyrosin

0,47 g

Valin

0,78 g

Arginin

1,14 g

Histidin

0,44 g

Alanin

1,04 g

Asparaginsäure

1,58 g

Glutaminsäure

2,43 g

Glycin

1,22 g

Prolin

0,87 g

Serin

0,68 g

Hydroxyprolin

0,49 g

Kohlenhydrate

1 %

2,86 g

Ballaststoffe

2 %

0,43 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

1,65 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,51 g

Glukose

0,78 g

Fruktose

0,29 g

Laktose

0 g

Maltose

0,06 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

0,65 g

Kalorien

206 kcal

Wasser

48,7 g

Asche

1,94 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

3 oz (85 g)
1 Portion (96 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Salz

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Hoher Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Barbecue Chicken Wing enthält 22,2g Protein, was ungefähr so viel ist wie 3,7 eggs, 0,8 chicken breasts oder 1,6 cups (432g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

2,4g pro 3 oz

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Reich an Cholesterin.

Barbecue Chicken Wing

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡