Bagel mit Wurst, Ei und Käse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Artikel (219G)

Menge pro Portion

Kalorien

646

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 37.2g

Gesättigtes Fette 14g

Trans Fett

Cholesterin 291mg

Salz 1205mg

Gesamte Kohlenhydrate 49.6g

Ballaststoffe 0.4g

Gesamtzucker 6.3g

Eiweiß 28.4g

Vitamin D 39 IE

Kalzium 206mg

Eisen 4mg

Kalium 269mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

1,09 mg

Thiamin

56 %

0,67 mg

Riboflavin

37 %

0,48 mg

Niacin

39 %

6,3 mg

Pantothensäure

39 %

1,96 mg

Vitamin B6

12 %

0,2 mg

Folat

116 mcg

Folsäure

85,4 mcg

Lebensmittelfolat

32,9 mcg

Angereichertes Folat

175 mcg

Cholin

33 %

184 mg

Betaine

19,1 mg

Vitamin B12

88 %

2,1 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

16 %

140 mcg

Retinol

140 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

9 %

464 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

261 mcg

Vitamin E

9 %

1,4 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,04 mg

γ-Tocopherol

1,91 mg

δ-Tocopherol

0,64 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0,88 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

10 %

39,4 IE

Vitamin K

5 %

6,13 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

16 %

206 mg

Eisen

22 %

3,88 mg

Magnesium

10 %

43,8 mg

Phosphor

32 %

405 mg

Kalium

6 %

269 mg

Salz

52 %

1.200 mg

Zink

21 %

2,3 mg

Kupfer

80 %

0,72 mg

Mangan

17 %

0,39 mg

Selen

95 %

52,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

48 %

37,2 g

Gesättigtes Fette

70 %

14 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,17 g

Caprinsäure

0,23 g

Laurinsäure

0,25 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,1 g

Pentadecansäure

0,09 g

Palmitinsäure

8,23 g

Margarinsäure

0,14 g

Stearinsäure

3,7 g

Arachinsäure

0,1 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

13,2 g

Myristoleinsäure

0,13 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,75 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

12,2 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,17 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,7 g

Octadeca-9,12-diensäure

4,63 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,33 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0,12 g

Eicosadiensäure

0,33 g

Icosatriensäure

0,07 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,15 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,04 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,04 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

97 %

291 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

57 %

28,4 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

18 %

49,6 g

Ballaststoffe

2 %

0,44 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

6,29 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

1,84 g

Fruktose

1,75 g

Laktose

0,79 g

Maltose

1,91 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

38,1 g

Kalorien

646 kcal

Wasser

98,9 g

Asche

4,91 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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