Specksandwich mit Aufstrich Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich (91G)

Menge pro Portion

Kalorien

324

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 16,2g

21 %

Gesättigtes Fette 4,7g

23 %

Trans Fett

Cholesterin 33mg

11 %

Salz 828mg

36 %

Gesamte Kohlenhydrate 27,8g

10 %

Ballaststoffe 1,5g

5 %

Gesamtzucker

Eiweiß 15,6g

Vitamin D

Kalzium 83mg

6 %

Eisen 2mg

13 %

Kalium 228mg

5 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

39 %

0,47 mg

Riboflavin

16 %

0,21 mg

Niacin

37 %

5,92 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

13 %

0,22 mg

Folat

61 mcg

Folsäure

47,3 mcg

Lebensmittelfolat

13,7 mcg

Angereichertes Folat

94,6 mcg

Cholin

7 %

37,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

14 %

0,35 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

4,55 mcg

Retinol

4,55 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

24,6 mcg

Vitamin E

3 %

0,4 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,09 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

6 %

7,46 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

6 %

82,8 mg

Eisen

13 %

2,29 mg

Magnesium

5 %

22,8 mg

Phosphor

14 %

177 mg

Kalium

5 %

228 mg

Salz

36 %

828 mg

Zink

12 %

1,37 mg

Kupfer

10 %

0,09 mg

Mangan

—

Selen

51 %

28,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

21 %

16,2 g

Gesättigtes Fette

23 %

4,67 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,15 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,99 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,42 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,97 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,11 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,82 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

11 %

32,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

31 %

15,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

10 %

27,8 g

Ballaststoffe

5 %

1,46 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

324 kcal

Wasser

28,5 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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