Bacon, chicken fillet (breaded, fried), and tomato club sandwich with cheese, lettuce and spread Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich (271G)

Menge pro Portion

Kalorien

696

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 31.9g

Gesättigtes Fette 9.1g

Trans Fett

Cholesterin 103mg

Salz 1640mg

Gesamte Kohlenhydrate 61.3g

Ballaststoffe 3.3g

Gesamtzucker 13.5g

Eiweiß 41.7g

Vitamin D 19 IE

Kalzium 249mg

Eisen 4mg

Kalium 694mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

11 %

10,3 mg

Thiamin

40 %

0,48 mg

Riboflavin

35 %

0,46 mg

Niacin

80 %

12,9 mg

Pantothensäure

49 %

2,47 mg

Vitamin B6

44 %

0,76 mg

Folat

81,3 mcg

Folsäure

16,3 mcg

Lebensmittelfolat

62,3 mcg

Angereichertes Folat

92,1 mcg

Cholin

8 %

45 mg

Betaine

—

Vitamin B12

52 %

1,25 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10 %

86,7 mcg

Retinol

46,1 mcg

β-Carotin

450 mcg

α-Carotin

24,4 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

19 %

930 IE

Lycopin

642 mcg

Lutein und Zeaxanthin

195 mcg

Vitamin E

9 %

1,35 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,54 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

5 %

19 IE

Vitamin K

19 %

22,8 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

19 %

249 mg

Eisen

20 %

3,58 mg

Magnesium

20 %

84 mg

Phosphor

49 %

607 mg

Kalium

15 %

694 mg

Salz

71 %

1.640 mg

Zink

29 %

3,17 mg

Kupfer

29 %

0,26 mg

Mangan

—

Selen

72 %

39,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

41 %

31,9 g

Gesättigtes Fette

46 %

9,14 g

Buttersäure

0,23 g

Capronsäure

0,1 g

Caprylsäure

0,06 g

Caprinsäure

0,13 g

Laurinsäure

0,11 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,76 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

5,19 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,56 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

12,2 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,57 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

11,4 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,17 g

Docos-13-ensäure

0,03 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

8,69 g

Octadeca-9,12-diensäure

7,82 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,78 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,1 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

34 %

103 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

83 %

41,7 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

22 %

61,3 g

Ballaststoffe

12 %

3,25 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

13,5 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

696 kcal

Wasser

130 g

Asche

6,04 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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