Asopao de Pollo Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (240G)

Menge pro Portion

Kalorien

190

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 8.2g

Gesättigtes Fette 2.2g

Trans Fett

Cholesterin 12mg

Salz 598mg

Gesamte Kohlenhydrate 21.9g

Ballaststoffe 2.4g

Gesamtzucker

Eiweiß 7.5g

Vitamin D

Kalzium 91mg

Eisen 1mg

Kalium 223mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

23 %

20,4 mg

Thiamin

15 %

0,18 mg

Riboflavin

7 %

0,09 mg

Niacin

12 %

1,86 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

11 %

0,19 mg

Folat

45,6 mcg

Folsäure

26,4 mcg

Lebensmittelfolat

19,2 mcg

Angereichertes Folat

64,8 mcg

Cholin

4 %

23,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

6 %

0,14 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

5 %

45,6 mcg

Retinol

19,2 mcg

β-Carotin

314 mcg

α-Carotin

9,6 mcg

β-Cryptoxanthin

2,4 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1.130 mcg

Lutein und Zeaxanthin

463 mcg

Vitamin E

8 %

1,15 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,24 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

14 %

16,8 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

7 %

91,2 mg

Eisen

8 %

1,44 mg

Magnesium

5 %

21,6 mg

Phosphor

10 %

127 mg

Kalium

5 %

223 mg

Salz

26 %

598 mg

Zink

10 %

1,06 mg

Kupfer

15 %

0,14 mg

Mangan

—

Selen

17 %

9,12 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

11 %

8,23 g

Gesättigtes Fette

11 %

2,17 g

Buttersäure

0,04 g

Capronsäure

0,03 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,05 g

Laurinsäure

0,06 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,19 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,29 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,43 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3,26 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,16 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

4 %

12 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

15 %

7,46 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

8 %

21,9 g

Ballaststoffe

9 %

2,4 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

190 kcal

Wasser

200 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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