Asopao de Pollo Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse, mit Knochen (Resultat nach Entfernung des Knochens) (215G)

Menge pro Portion

Kalorien

327

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 7.1g

Gesättigtes Fette 1.5g

Trans Fett

Cholesterin 86mg

Salz 1423mg

Gesamte Kohlenhydrate 35.5g

Ballaststoffe 3g

Gesamtzucker

Eiweiß 28.8g

Vitamin D

Kalzium 39mg

Eisen 3mg

Kalium 400mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

16 %

14,4 mg

Thiamin

23 %

0,27 mg

Riboflavin

19 %

0,24 mg

Niacin

48 %

7,69 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

31 %

0,52 mg

Folat

77,4 mcg

Folsäure

55,9 mcg

Lebensmittelfolat

21,5 mcg

Angereichertes Folat

118 mcg

Cholin

11 %

58,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

7 %

0,17 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

5 %

45,1 mcg

Retinol

6,45 mcg

β-Carotin

428 mcg

α-Carotin

36,5 mcg

β-Cryptoxanthin

2,15 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

2.740 mcg

Lutein und Zeaxanthin

572 mcg

Vitamin E

9 %

1,4 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

15 %

18,1 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

38,7 mg

Eisen

16 %

2,79 mg

Magnesium

10 %

43 mg

Phosphor

19 %

237 mg

Kalium

9 %

400 mg

Salz

62 %

1.420 mg

Zink

16 %

1,76 mg

Kupfer

24 %

0,21 mg

Mangan

—

Selen

60 %

32,9 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

9 %

7,05 g

Gesättigtes Fette

7 %

1,47 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,02 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,07 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,32 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3,1 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,16 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

29 %

86 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

58 %

28,8 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

13 %

35,5 g

Ballaststoffe

11 %

3,01 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

327 kcal

Wasser

139 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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