Arroz con Salchichas Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (180G)

Menge pro Portion

Kalorien

482

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 20.7g

Gesättigtes Fette 5.9g

Trans Fett

Cholesterin 43mg

Salz 1719mg

Gesamte Kohlenhydrate 60.4g

Ballaststoffe 1.4g

Gesamtzucker

Eiweiß 11.6g

Vitamin D

Kalzium 34mg

Eisen 4mg

Kalium 209mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

4 %

3,24 mg

Thiamin

33 %

0,4 mg

Riboflavin

8 %

0,1 mg

Niacin

26 %

4,13 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

13 %

0,21 mg

Folat

121 mcg

Folsäure

113 mcg

Lebensmittelfolat

7,2 mcg

Angereichertes Folat

200 mcg

Cholin

6 %

31,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

18 %

0,43 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

5,4 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

52,2 mcg

α-Carotin

3,6 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1.420 mcg

Lutein und Zeaxanthin

25,2 mcg

Vitamin E

8 %

1,24 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,36 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

8 %

9,18 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

34,2 mg

Eisen

20 %

3,58 mg

Magnesium

6 %

27 mg

Phosphor

10 %

130 mg

Kalium

4 %

209 mg

Salz

75 %

1.720 mg

Zink

16 %

1,71 mg

Kupfer

23 %

0,21 mg

Mangan

—

Selen

36 %

19,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

27 %

20,7 g

Gesättigtes Fette

30 %

5,91 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,02 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,25 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,68 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,9 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

9,65 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,04 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

14 %

43,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

23 %

11,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

22 %

60,4 g

Ballaststoffe

5 %

1,44 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

482 kcal

Wasser

82,2 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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