Arroz mit Hühnchen Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse, mit Knochen (Resultat nach Entfernung des Knochens) (157G)

Menge pro Portion

Kalorien

452

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 19,8g

25 %

Gesättigtes Fette 4,8g

24 %

Trans Fett

Cholesterin 55mg

18 %

Salz 1.137mg

49 %

Gesamte Kohlenhydrate 49,3g

18 %

Ballaststoffe 1,3g

4 %

Gesamtzucker

Eiweiß 17,2g

Vitamin D

Kalzium 31mg

2 %

Eisen 3mg

17 %

Kalium 218mg

5 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

4 %

3,93 mg

Thiamin

27 %

0,33 mg

Riboflavin

9 %

0,11 mg

Niacin

34 %

5,47 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

16 %

0,28 mg

Folat

100 mcg

Folsäure

92,6 mcg

Lebensmittelfolat

6,28 mcg

Angereichertes Folat

165 mcg

Cholin

6 %

34,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

8 %

0,19 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 %

14,1 mcg

Retinol

11 mcg

β-Carotin

50,2 mcg

α-Carotin

3,14 mcg

β-Cryptoxanthin

1,57 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1.180 mcg

Lutein und Zeaxanthin

55 mcg

Vitamin E

9 %

1,38 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,16 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

8 %

9,73 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

31,4 mg

Eisen

17 %

3,09 mg

Magnesium

7 %

28,3 mg

Phosphor

13 %

159 mg

Kalium

5 %

218 mg

Salz

49 %

1.140 mg

Zink

14 %

1,51 mg

Kupfer

21 %

0,19 mg

Mangan

—

Selen

39 %

21,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

25 %

19,8 g

Gesättigtes Fette

24 %

4,78 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,11 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,4 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,16 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

9,12 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,08 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,65 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

18 %

55 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

34 %

17,2 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

18 %

49,3 g

Ballaststoffe

4 %

1,26 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

452 kcal

Wasser

67,2 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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