APPLEBEE's, Mozzarella-Sticks Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Stück (32G)

Menge pro Portion

Kalorien

101

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 5.9g

Gesättigtes Fette 2.2g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 11mg

Salz 268mg

Gesamte Kohlenhydrate 7.3g

Ballaststoffe 0.7g

Gesamtzucker 0.9g

Eiweiß 4.8g

Vitamin D

Kalzium 102mg

Eisen 0mg

Kalium 34mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

2 %

0,02 mg

Riboflavin

6 %

0,08 mg

Niacin

1 %

0,21 mg

Pantothensäure

3 %

0,13 mg

Vitamin B6

1 %

0,02 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

13 %

0,32 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

4 %

36,2 mcg

Retinol

35,2 mcg

β-Carotin

11,8 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

1,28 mcg

Vitamin A IE

3 %

138 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

14,1 mcg

Vitamin E

2 %

0,23 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,04 mg

γ-Tocopherol

1,11 mg

δ-Tocopherol

0,49 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0,04 mg

γ-Tocotrienol

0,02 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

6 %

7,1 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

8 %

102 mg

Eisen

1 %

0,14 mg

Magnesium

2 %

6,4 mg

Phosphor

8 %

98,2 mg

Kalium

1 %

33,9 mg

Salz

12 %

268 mg

Zink

6 %

0,64 mg

Kupfer

2 %

0,02 mg

Mangan

3 %

0,08 mg

Selen

10 %

5,63 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

8 %

5,88 g

Gesättigtes Fette

11 %

2,15 g

Buttersäure

0,06 g

Capronsäure

0,05 g

Caprylsäure

0,03 g

Caprinsäure

0,07 g

Laurinsäure

0,08 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,28 g

Pentadecansäure

0,03 g

Palmitinsäure

1,04 g

Margarinsäure

0,02 g

Stearinsäure

0,45 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

1,35 g

Myristoleinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,05 g

Palmitoleinsäure

0,04 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,01 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

1,24 g

Ölsäure

1,17 g

Elaidinsäure

0,07 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,47 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,28 g

Linolsäure

1,22 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,02 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,03 g

Linolensäure

0,17 g

α-Linolensäure (ALA)

0,16 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,01 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,01 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,12 g

Transfett (Monoenoic)

0,08 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

4 %

10,6 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

10 %

4,76 g

Tryptophan

0,06 g

Threonin

0,14 g

Isoleucin

0,28 g

Leucin

0,52 g

Lysin

0,38 g

Methionin

0,15 g

Cystin

0,05 g

Phenylalanin

0,28 g

Tyrosin

0,21 g

Valin

0,37 g

Arginin

0,21 g

Histidin

0,16 g

Alanin

0,17 g

Asparaginsäure

0,37 g

Glutaminsäure

1,24 g

Glycin

0,12 g

Prolin

0,65 g

Serin

0,19 g

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

3 %

7,32 g

Ballaststoffe

2 %

0,67 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,9 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,04 g

Glukose

0,25 g

Fruktose

0 g

Laktose

0,33 g

Maltose

0,19 g

Galaktose

0,09 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

5,9 g

Kalorien

101 kcal

Wasser

13 g

Asche

1,03 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Stück (32 g)
1 Portion (289 g)

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Threonine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Threonine sind, gehört Hüttenkäse, Geflügel, Fisch, Fleisch, Linsen, schwarze Bohnen und Sesam.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von APPLEBEE's, Mozzarella-Sticks enthält 14,9g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,5 eggs, 0,6 chicken breasts oder 1,1 cups (289g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

6,6g pro 1 piece

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

APPLEBEE's, Mozzarella-Sticks

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten