APPLEBEE's, Hühnchentender, von der Kinderkarte Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Stück (35G)

Menge pro Portion

Kalorien

104

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 5.7g

Gesättigtes Fette 1g

Trans Fett 0g

Cholesterin 18mg

Salz 267mg

Gesamte Kohlenhydrate 6.4g

Ballaststoffe 0.4g

Gesamtzucker 0.1g

Eiweiß 6.7g

Vitamin D

Kalzium 8mg

Eisen 0mg

Kalium 118mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

3 %

0,04 mg

Riboflavin

5 %

0,06 mg

Niacin

17 %

2,76 mg

Pantothensäure

11 %

0,55 mg

Vitamin B6

10 %

0,17 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

2 %

0,05 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

3,5 mcg

Retinol

2,45 mcg

β-Carotin

8,05 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

3,85 mcg

Vitamin A IE

1 %

25,2 IE

Lycopin

2,1 mcg

Lutein und Zeaxanthin

25,2 mcg

Vitamin E

3 %

0,45 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,06 mg

γ-Tocopherol

2,45 mg

δ-Tocopherol

0,39 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0,03 mg

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7 %

8,79 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

8,05 mg

Eisen

2 %

0,32 mg

Magnesium

3 %

10,5 mg

Phosphor

9 %

107 mg

Kalium

3 %

118 mg

Salz

12 %

267 mg

Zink

2 %

0,25 mg

Kupfer

3 %

0,02 mg

Mangan

4 %

0,09 mg

Selen

11 %

5,91 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

7 %

5,65 g

Gesättigtes Fette

5 %

1 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,62 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,31 g

Arachinsäure

0,02 g

Behensäure

0,02 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

1,25 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,02 g

Palmitoleinsäure

0,02 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

1,19 g

Ölsäure

1,18 g

Elaidinsäure

0,01 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,76 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,41 g

Linolsäure

2,38 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,03 g

Linolensäure

0,32 g

α-Linolensäure (ALA)

0,3 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,02 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,02 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,04 g

Transfett (Monoenoic)

0,01 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

6 %

17,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

13 %

6,74 g

Tryptophan

0,07 g

Threonin

0,2 g

Isoleucin

0,33 g

Leucin

0,53 g

Lysin

0,47 g

Methionin

0,17 g

Cystin

0,08 g

Phenylalanin

0,27 g

Tyrosin

0,18 g

Valin

0,37 g

Arginin

0,4 g

Histidin

0,24 g

Alanin

0,37 g

Asparaginsäure

0,58 g

Glutaminsäure

1,17 g

Glycin

0,28 g

Prolin

0,41 g

Serin

0,2 g

Hydroxyprolin

0,01 g

Kohlenhydrate

2 %

6,43 g

Ballaststoffe

2 %

0,42 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,14 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0,14 g

Fruktose

0 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

5,94 g

Kalorien

104 kcal

Wasser

15,2 g

Asche

0,98 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Stück (35 g)
1 Portion (3 Stück) (99 g)

Nährstoffquellen ^‡

Gute Quelle für Niacin

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Threonine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Threonine sind, gehört Hüttenkäse, Geflügel, Fisch, Fleisch, Linsen, schwarze Bohnen und Sesam.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von APPLEBEE's, Hühnchentender, von der Kinderkarte enthält 19,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 3,2 eggs, 0,7 chicken breasts oder 1,4 cups (374g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

6g pro 1 piece

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,304g pro 1 piece
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

2,403g per 1 piece.

APPLEBEE's, Hühnchentender, von der Kinderkarte

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡