2 % Kondensmilch Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (252G)

Menge pro Portion

Kalorien

270

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 5g

Gesättigtes Fette 3g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 252mg

Gesamte Kohlenhydrate 39.7g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 16.8g

Eiweiß 16.8g

Vitamin D 403 IE

Kalzium 673mg

Eisen 0mg

Kalium 764mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

45 %

40,3 mg

Thiamin

10 %

0,12 mg

Riboflavin

61 %

0,8 mg

Niacin

3 %

0,49 mg

Pantothensäure

32 %

1,61 mg

Vitamin B6

7 %

0,13 mg

Folat

20,2 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

20,2 mcg

Angereichertes Folat

20,2 mcg

Cholin

8 %

41,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

17 %

0,4 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

16 %

141 mcg

Retinol

141 mcg

β-Carotin

10,1 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

10 %

484 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

3 %

0,45 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

10,1 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

101 %

403 IE

Vitamin K

0 %

0,5 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

52 %

673 mg

Eisen

3 %

0,48 mg

Magnesium

14 %

60,5 mg

Phosphor

41 %

512 mg

Kalium

16 %

764 mg

Salz

11 %

252 mg

Zink

18 %

1,94 mg

Kupfer

4 %

0,04 mg

Mangan

1 %

0,02 mg

Selen

11 %

5,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

6 %

5,04 g

Gesättigtes Fette

15 %

3,03 g

Buttersäure

0,14 g

Capronsäure

0,09 g

Caprylsäure

0,04 g

Caprinsäure

0,08 g

Laurinsäure

0,11 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,51 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,42 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,65 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,58 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,11 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

1,47 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,17 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,12 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,06 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

34 %

16,8 g

Tryptophan

0,24 g

Threonin

0,77 g

Isoleucin

1,04 g

Leucin

1,68 g

Lysin

1,36 g

Methionin

0,43 g

Cystin

0,16 g

Phenylalanin

0,83 g

Tyrosin

0,83 g

Valin

1,15 g

Arginin

0,62 g

Histidin

0,47 g

Alanin

0,59 g

Asparaginsäure

1,3 g

Glutaminsäure

3,59 g

Glycin

0,36 g

Prolin

1,66 g

Serin

0,93 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

14 %

39,7 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

16,8 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

270 kcal

Wasser

187 g

Asche

3,91 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Tasse (252 g)
1 Dose (13 Unzen) (369 g)
1 fl oz (31.5 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin D
Ausgezeichnete Quelle für Kalzium
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Vitamin C
Gute Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Vitamin A
Gute Quelle für Kalium
Gute Quelle für Zink

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Fettarm
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von 2 % Kondensmilch enthält 6,7g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,5 cups (130g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

39,7g pro 1 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

2 % Kondensmilch

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡