1 % Buttermilch Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (245G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 2.6g

Gesättigtes Fette 1.6g

Trans Fett

Cholesterin 10mg

Salz 363mg

Gesamte Kohlenhydrate 11.7g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 13.1g

Eiweiß 8.1g

Vitamin D 2 IE

Kalzium 284mg

Eisen 0mg

Kalium 370mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

3 %

2,45 mg

Thiamin

7 %

0,08 mg

Riboflavin

29 %

0,38 mg

Niacin

1 %

0,14 mg

Pantothensäure

13 %

0,67 mg

Vitamin B6

5 %

0,08 mg

Folat

12,3 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

12,3 mcg

Angereichertes Folat

12,3 mcg

Cholin

8 %

43,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

22 %

0,54 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

4 %

34,3 mcg

Retinol

31,9 mcg

β-Carotin

2,45 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

2 %

115 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

1 %

0,12 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,05 mg

γ-Tocopherol

0,07 mg

δ-Tocopherol

0,05 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0 mcg

Vitamin D

1 %

2,45 IE

Vitamin K

0 %

0,25 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

22 %

284 mg

Eisen

1 %

0,12 mg

Magnesium

6 %

27 mg

Phosphor

17 %

218 mg

Kalium

8 %

370 mg

Salz

16 %

363 mg

Zink

9 %

1,03 mg

Kupfer

3 %

0,03 mg

Mangan

0 %

0 mg

Selen

9 %

4,9 mcg

Fluorid

9,8 mcg

Jod

—

Fett

3 %

2,62 g

Gesättigtes Fette

8 %

1,62 g

Buttersäure

0,07 g

Capronsäure

0,04 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,05 g

Laurinsäure

0,06 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,22 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,57 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,26 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,62 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,05 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,54 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,08 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,05 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,03 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

3 %

9,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

16 %

8,11 g

Tryptophan

0,1 g

Threonin

0,35 g

Isoleucin

0,42 g

Leucin

0,77 g

Lysin

0,68 g

Methionin

0,21 g

Cystin

0,05 g

Phenylalanin

0,42 g

Tyrosin

0,41 g

Valin

0,53 g

Arginin

0,23 g

Histidin

0,25 g

Alanin

0,27 g

Asparaginsäure

0,69 g

Glutaminsäure

1,82 g

Glycin

0,16 g

Prolin

0,8 g

Serin

0,49 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

4 %

11,7 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

13,1 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

98 kcal

Wasser

221 g

Asche

2,18 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Tasse (245 g)
1 Quart (980 g)
1 fl oz (30.6 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Kalzium
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Salz

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Hoher Proteingehalt
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von 1 % Buttermilch enthält 3,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,2 cups (64g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

11,7g pro 1 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

1 % Buttermilch

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡