Banana Amarela Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 banana-da-terra (270g)

Quantidade por porção

Calorias

329

% Valor diário *

Gorduras totais 0.9g

Gordura saturada 0g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sódio 11mg

Carboidrato total 86.1g

Fibra alimentar 4.6g

Açúcares Totais 47.3g

Proteína 3.5g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 8mg

Ferro 1mg

Potássio 1315mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

55%

49,7 mg

Tiamina

14%

0,17 mg

Riboflavina

16%

0,21 mg

Niacina

11%

1,81 mg

Ácido pantotênico

16%

0,81 mg

Vitamina B6

38%

0,65 mg

Folacina

59,4 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

59,4 mcg

Folacina enriquecida

59,4 mcg

Colina

36,5 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

17%

151 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

1.230 mcg

Alfa-caroteno

1.180 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

61%

3.040 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

81 mcg

Vitamina E

0 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

65%

77,8 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

8,1 mg

Ferro

1,49 mg

Magnésio

23%

97,2 mg

Fósforo

86,4 mg

Potássio

28%

1.310 mg

Sódio

10,8 mg

Zinco

0,51 mg

Cobre

22%

0,2 mg

Manganês

17%

0,39 mg

Selênio

4,05 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

0,95 g

Gordura saturada

0 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

0 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0 g

Ácido oleico

0 g

Ácido elaídico

0 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

0 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0 g

Ácido linoleico

0 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0 g

Ácido linolênico

0 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0 g

Gordura monoenoica trans

0 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

3,51 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

31%

86,1 g

Fibras

16%

4,59 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

47,3 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,49 g

Glicose

23,5 g

Frutose

23,3 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

32,4 g

Calorias

329 kcal

Água

176 g

Cinzas

3,1 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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