Massa integral Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara de espaguete (91g)

Quantidade por porção

Calorias

320

% Valor diário *

Gorduras totais 2.7g

Gordura saturada 0.4g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sódio 5mg

Carboidrato total 66.8g

Fibra alimentar 8.4g

Açúcares Totais 2.5g

Proteína 12.6g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 26mg

Ferro 3mg

Potássio 395mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

—

Tiamina

31%

0,37 mg

Riboflavina

15%

0,2 mg

Niacina

49%

7,91 mg

Ácido pantotênico

16%

0,79 mg

Vitamina B6

15%

0,26 mg

Folacina

62,8 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

62,8 mcg

Folacina enriquecida

62,8 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

0,42 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,2 mg

Gama-tocoferol

0,79 mg

Delta-tocoferol

0 mg

Alfa-tocotrienol

0,36 mg

Beta-tocotrienol

2,54 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

1,27 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

26,4 mg

Ferro

18%

3,29 mg

Magnésio

28%

116 mg

Fósforo

25%

312 mg

Potássio

395 mg

Sódio

5,46 mg

Zinco

25%

2,7 mg

Cobre

50%

0,45 mg

Manganês

118%

2,71 mg

Selênio

128%

70,6 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

2,67 g

Gordura saturada

0,39 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,34 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,03 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

0,33 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,31 g

Ácido oleico

0,31 g

Ácido elaídico

0 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

1,03 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,97 g

Ácido linoleico

0,97 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0 g

Ácido linolênico

0,06 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,06 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0 g

Gordura monoenoica trans

0 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

25%

12,6 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

24%

66,8 g

Fibras

30%

8,37 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

2,49 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,62 g

Glicose

0,22 g

Frutose

0,27 g

Lactose

0 g

Maltose

1,38 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

51,6 g

Calorias

320 kcal

Água

7,47 g

Cinzas

1,47 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

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