Massa Integral Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara de espaguete (91g)

Quantidade por porção

Calorias

329

% Valor diário *

Gorduras totais 2.3g

Gordura saturada 0.3g

Trans Gordo 0g

Colesterol

Sódio 11mg

Carboidrato total 66.7g

Fibra alimentar 10.3g

Açúcares Totais 2g

Proteína 12g

Vitamina D

Cálcio 23mg

Ferro 3mg

Potássio 289mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

—

Tiamina

42%

0,5 mg

Riboflavina

22%

0,29 mg

Niacina

49%

7,85 mg

Ácido pantotênico

13%

0,64 mg

Vitamina B6

13%

0,22 mg

Folacina

104 mcg

Ácido fólico

50,1 mcg

Folato em alimentos

53,7 mcg

Folacina enriquecida

139 mcg

Colina

16,3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

—

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0,82 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

22,8 mg

Ferro

17%

3,1 mg

Magnésio

20%

85,5 mg

Fósforo

18%

229 mg

Potássio

289 mg

Sódio

10,9 mg

Zinco

18%

2 mg

Cobre

39%

0,36 mg

Manganês

83%

1,92 mg

Selênio

127%

69,9 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

2,32 g

Gordura saturada

0,3 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,26 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,02 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

0,22 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,21 g

Ácido oleico

0,21 g

Ácido elaídico

0 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

0,77 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,72 g

Ácido linoleico

0,72 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0 g

Ácido linolênico

0,05 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,05 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0 g

Gordura monoenoica trans

0 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

—

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

24%

12 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

24%

66,7 g

Fibras

37%

10,3 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

2 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,36 g

Glicose

0,18 g

Frutose

0,18 g

Lactose

0 g

Maltose

1,27 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

50,7 g

Calorias

329 kcal

Água

8,4 g

Cinzas

1,57 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

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