Whatena Nutrição

Informações nutricionais

Porção

0.33 cup (1 nlea serving) (40g)

Quantidade por porção

Calorias

143

% Valor diário *

Gorduras totais 1.2g

Gordura saturada 0.2g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sódio 5mg

Carboidrato total 30.2g

Fibra alimentar 5.1g

Açúcares Totais 0.6g

Proteína 5.2g

Vitamina D

Cálcio 200mg

Ferro 1mg

Potássio 197mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,03 mg

Riboflavina

0,06 mg

Niacina

1,41 mg

Ácido pantotênico

0,11 mg

Vitamina B6

0,05 mg

Folacina

23,6 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

23,6 mcg

Folacina enriquecida

23,6 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

0,4 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

5,2 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

8,8 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

117 mcg

Vitamina E

1,38 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0,92 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

15%

200 mg

Ferro

1,43 mg

Magnésio

12%

52 mg

Fósforo

12%

154 mg

Potássio

197 mg

Sódio

5,2 mg

Zinco

16%

1,76 mg

Cobre

15%

0,13 mg

Manganês

92%

2,1 mg

Selênio

51%

28,3 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

1,16 g

Gordura saturada

0,17 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,17 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

0,16 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0,16 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,58 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,54 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,04 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

10%

5,24 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

11%

30,2 g

Fibras

18%

5,12 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0,64 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

143 kcal

Água

2,6 g

Cinzas

0,76 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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