Wendy é gelado Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 junior 6 oz cup (113g)

Quantidade por porção

Calorias

149

% Valor diário *

Gorduras totais 2.9g

Gordura saturada 1.8g

Trans Gordo

Colesterol 18mg

Sódio 111mg

Carboidrato total 26.7g

Fibra alimentar 3.7g

Açúcares Totais

Proteína 3.9g

Vitamina D

Cálcio 145mg

Ferro 1mg

Potássio 209mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,07 mg

Riboflavina

63%

0,81 mg

Niacina

0,39 mg

Ácido pantotênico

14%

0,68 mg

Vitamina B6

0 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

31,3 mg

Betaína

1,24 mg

Vitamina B12

28%

0,67 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0,45 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

11%

145 mg

Ferro

1,18 mg

Magnésio

22,6 mg

Fósforo

10%

127 mg

Potássio

209 mg

Sódio

111 mg

Zinco

0,5 mg

Cobre

0,08 mg

Manganês

0,07 mg

Selênio

3,73 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

2,94 g

Gordura saturada

1,85 g

Ácido butanoico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

0,04 g

Ácido cáprico

0,08 g

Ácido láurico

0,08 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,29 g

Ácido pentadecílico

0,03 g

Ácido palmítico

0,88 g

Ácido margárico

0,02 g

Ácido esteárico

0,43 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

0,78 g

Ácido miristoleico

0,02 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,05 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,72 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,13 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,11 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,02 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

18,1 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

3,94 g

Triptofano

0,05 g

Treonina

0,17 g

Isoleucina

0,17 g

Leucina

0,33 g

Lisina

0,28 g

Metionina

0,08 g

Cistina

0,05 g

Fenilalanina

0,16 g

Tirosina

0,14 g

Valina

0,2 g

Arginina

0,12 g

Histidina

0,09 g

Alanina

0,12 g

Ácido aspártico

0,32 g

Ácido glutâmico

0,72 g

Glicina

0,08 g

Prolina

0,31 g

Serina

0,19 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

10%

26,7 g

Fibras

13%

3,73 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

9,75 g

Glicose

0,62 g

Frutose

0,17 g

Lactose

6,15 g

Maltose

1,03 g

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

1,47 g

Calorias

149 kcal

Água

78,3 g

Cinzas

1,18 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 junior 6 oz cup (113 g)
1 júnior 6 onças. xícara (113 g)
1 pequeno 12 onças. xícara (227 g)
1 médio 16 onças. xícara (298 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Vitamina B12

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Baixa proteína
Baixo teor de gordura
Alto teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Histidine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Histidine incluem carne, peixe, aves, nozes, sementes e grãos inteiros.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Wendy é gelado contém 3,5g de proteína, que é quase o mesmo que 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,2 cups (68g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

23g por 1 junior 6 oz cup

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Baixo teor de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Wendy é gelado

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡