Wendy's Dave's Hot 'N Juicy 1/4 LB Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 sanduíche (215g)

Quantidade por porção

Calorias

576

% Valor diário *

Gorduras totais 34g

Gordura saturada 12.4g

Trans Gordo 1.4g

Colesterol 110mg

Sódio 1017mg

Carboidrato total 38.1g

Fibra alimentar 2.4g

Açúcares Totais 9.7g

Proteína 29.4g

Vitamina D

Cálcio 157mg

Ferro 5mg

Potássio 447mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

2,37 mg

Tiamina

32%

0,38 mg

Riboflavina

43%

0,55 mg

Niacina

42%

6,76 mg

Ácido pantotênico

32%

1,62 mg

Vitamina B6

24%

0,4 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

14%

79,1 mg

Betaína

37 mg

Vitamina B12

83%

2 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

12%

108 mcg

Retinol

94,6 mcg

Betacaroteno

138 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

4,3 mcg

UI da vitamina A

11%

550 UI

Licopeno

447 mcg

Luteína e zeaxantina

88,1 mcg

Vitamina E

1,23 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,15 mg

Gama-tocoferol

3,89 mg

Delta-tocoferol

1,63 mg

Alfa-tocotrienol

0,04 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0,02 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

12%

157 mg

Ferro

27%

4,94 mg

Magnésio

38,7 mg

Fósforo

22%

269 mg

Potássio

10%

447 mg

Sódio

44%

1.020 mg

Zinco

44%

4,86 mg

Cobre

19%

0,17 mg

Manganês

17%

0,4 mg

Selênio

65%

35,5 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

44%

34 g

Gordura saturada

62%

12,4 g

Ácido butanoico

0,17 g

Ácido caproico

0,13 g

Ácido caprílico

0,09 g

Ácido cáprico

0,22 g

Ácido láurico

0,24 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1,21 g

Ácido pentadecílico

0,16 g

Ácido palmítico

6,49 g

Ácido margárico

0,26 g

Ácido esteárico

3,28 g

Ácido araquídico

0,05 g

Ácido behênico

0,03 g

Ácido lignocérico

0,02 g

Gordura monoinsaturada

11,5 g

Ácido miristoleico

0,22 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,72 g

Ácido palmitoleico

0,63 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,08 g

Ácido heptadecílico

0,18 g

Ácido octadec-9-enoico

10,3 g

Ácido oleico

9,17 g

Ácido elaídico

1,1 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,11 g

Ácido docos-13-enoico

0,02 g

Ácido erúcico

0,02 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

5,09 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

4,4 g

Ácido linoleico

4,09 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,14 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,17 g

Ácido linolênico

0,54 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,52 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,03 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,04 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,03 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,02 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,02 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

1,35 g

Gordura monoenoica trans

1,18 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

37%

110 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

59%

29,4 g

Triptofano

0,31 g

Treonina

1,12 g

Isoleucina

1,06 g

Leucina

2,23 g

Lisina

2,16 g

Metionina

0,63 g

Cistina

0,46 g

Fenilalanina

1,2 g

Tirosina

0,89 g

Valina

1,23 g

Arginina

1,61 g

Histidina

0,77 g

Alanina

1,49 g

Ácido aspártico

2,11 g

Ácido glutâmico

6,02 g

Glicina

1,78 g

Prolina

2,84 g

Serina

1,27 g

Hidroxiprolina

0,42 g

Carboidratos

14%

38,1 g

Fibras

2,37 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

9,67 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

3,5 g

Frutose

4,51 g

Lactose

0,8 g

Maltose

0,86 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

27,2 g

Calorias

576 kcal

Água

109 g

Cinzas

4 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 sanduíche (215 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Ácido pantotênico
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Ferro
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Zinco
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Vitamina B6
Boa fonte de Fósforo
Boa fonte de Cobre
Boa fonte de Manganês

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Valine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Valine incluem carnes, laticínios, produtos de soja, feijão e legumes.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Wendy's Dave's Hot 'N Juicy 1/4 LB contém 13,7g de proteína, que é quase o mesmo que 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts ou 1 cups (266g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

35,8g por 1 sandwich

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

0,538g por 1 sandwich
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

4,156g per 1 sandwich.

Rico em colesterol.

Wendy's Dave's Hot 'N Juicy 1/4 LB

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡